全大运／国训中心改造选手身体状况 助游泳两破全国
▲林建良、黄砚歆、安廷耀与王郁濂组成的辅大接力队全大运打破全国纪录。(图／国训中心提供)
106年全国大专校院运动会在游泳池畔，分别打破男子200公尺自由式、400公尺自由式接力的全国纪录；其中，国家运动训练中心运动科学处的体能训练师陈佳慧，负责规划及执行各种体能训练，是一大重要功臣。
这次在全大运打破全国纪录的游泳好手，包括黄砚歆、安廷耀与王郁濂，目前都在国训中心进行密集训练，由总教练李澄峰指导。
游泳队是从去年12月进入国训中心，运动科学处立即与总教练和选手讨论，了解选手状况，并配合比赛训练周期，把全大运当作第一个阶段性目标。
在体能训练方面，国训中心运科团队的负责人，是运科博士陈佳慧。她依据比赛日程，规划训练周期、重量训练、核心和TRX训练课表；每周3次重量和核心训练、2次TRX训练。
训练过程中，运科团队发现部分选手，上肢和下肢肌力不足，核心能力有待加强；因此，从去年12月至今年2月，主要在提升选手的肌力、耐力和肌肉，3月至5月则转换最大力量和快速力量。
结果证明，游泳队在核心、TRX和最大力量，都有大幅提升。教练李澄峰说，「现在在水里的训练量减少，搭配由运科安排的重量训练，从选手的身体状况开始改造，收到不错效果」。