人生必然是孤獨的，放下期待也是放過自己

图／Pixabay

结果，被马上同在现场的其他亲友发文反驳，当天她因为前一天在台北玩到凌晨才迟到，也非自己所言的搭车8小时，在场其实有人要她一起同桌，但她拒绝了，且在没有等到新娘二次进场的情况下就离开了。

婚礼是人生的重要时刻，也是把重要之人团聚在一起的好机会，在这一天我也会想见到我爱的人们。

如果有机会能参与别人的人生重大时刻，我只会想深深祝福对方，每个人的时间都是珍贵的，我们花费的时间都是证明我们的在乎。

同时，我也会想到，其他填写出席表单的人最终缺席，更代表他们在人生取舍中，选择割舍掉新娘的婚礼，我会为这位新娘感到心疼。

不过，人生无法预知，成长这件事，就是接受意外和消化不如人意，同时尊重他人的选择。

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而这件事为什么引起众人的公愤，有一个关键点是人们去参加婚礼时，多数人比起自己的感受，会把焦点放在新人身上。

「在乎自己的感受」这件事没有错，只是要搞清楚去参加婚礼的目的，到底祝福新人，还是希望对方关心照顾你？

当我们过度放大自己的感受，就可能陷入全然的自恋状态，眼里很难同理以及看顾他人，更会忘记自己当初行为的动机和目标。

看过一篇研究提到，自恋式行为可能来自于个人的自卑感，以及对自我验证的持续需求。

临床心理学家Ramani Durvasula更表示：「自恋者实际上受到不安感和羞耻感的束缚，而且他们终其一生都在尝试要调整自己的形象。」

因此，我认为自恋这件事其实是痛苦的，因为你的内心始终得不到安宁。

破除自恋的最好方式，就是松绑被认同和被关注的渴望。

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误打误撞，我破除自恋的方式，就是透过谈恋爱。

在恋爱中，我赤裸地看到自己所恐惧与害怕的议题，哪怕我再爱一个人，我们都不可能了解彼此的每个思考，生命经历和个性造就每个人的不同。

这份不同会让你感到孤单，而品尝孤单是人生必经的，因为只有独处时你会开始去思考自己和生命的本质。

如果生命是用来体验的，而不是可预期的，那么对于万物的改变，就不会感到失落和害怕，而会释然接受。

也正因为如此，放下对别人的期待，也是放过自己。