认识主观认知衰退警讯！专家吁注意5现象　提早预防认知障碍

▲玉里医院职能治疗科特邀长庚大学职能治疗学系郑嘉雄教授，分享在主观认知衰退方面的研究成果。（图／玉里医院提供，下同）

记者王兆麟／花莲报导

「主观认知衰退（Subjective Cognitive Decline, SCD）」是指个人自觉到记忆力或思考能力的下降，尽管在客观的认知功能测验中都显示正常，这些自觉的变化仍然可能是严重问题的前兆。为精进临床专业人员的职能，卫生福利部玉里医院职能治疗科特邀长庚大学职能治疗学系郑嘉雄教授，分享在主观认知衰退方面的研究成果。

众多研究显示，这样的阶段可能预示在未来发展成轻度认知障碍（Mild ognitive Impairment, MCI）或失智症，玉里医院呼吁民众更须仔细关注自己的身心健康。

郑教授在分享中表示：「在主观认知衰退阶段中，除了日常生活中主观的抱怨外，也能在脑神经影像中观察到较差的神经反应，而其中对此感到特别忧虑的族群，除了在认知功能减退的现象更加明显，未来发展成失智症的风险会较高，存活率也比较低。」

随着年岁的增长，我们可能会发现记忆力减退，比以前容易忘东忘西，甚至忘记刚刚看过的新闻等等。这些变化，可能暗示着我们一种潜在的健康风险—— 虽然很多人认为这些变化只是自然老化的过程，但若符合以下5条件，则应该加强重视自己的感受与变化，并建议及早至神经内科或记忆门诊寻求协助与咨询：

1. 60岁以上2. 5年内开始自觉认知功能的变化3. 有明显记忆力的减退4. 对认知功能的变化感到担忧5. 周遭的家人、朋友也都有反应认知功能的退化

主观认知衰退是较为新兴的概念，于老年族群中也是十分重要的健康议题，其潜在风险和对长期照护需求的影响不容忽视，若发现自己符合主观认知衰退的阶段特征，也不必过于忧虑，医疗的及早介入对于延缓疾病的进展是有帮助的，透过职能治疗，可以借由运动和认知训练改善认知功能，也能在调整生活作息及型态下，提升生活品质，迈向更健康的人生。

※医疗小百科：自觉认知功能减退问卷

●跟以前相比，您最近两年是否觉得有下列记忆或认知能力(脑力)减退的情形?1.您常常会找不到自己的物品（例如: 钱包、钥匙、眼镜等）。2.您经常忘记与人约定的时间或看诊的日期。3.您对刚看过的新闻或电视节目不容易记得内容，或很快就忘记内容。4.您常会忘记付水电费或银行帐单。5.您与人谈话时，常找不到合适的字词来表达自己的意思或想法。6.您买东西时，很难算出总共该付多少钱或是应该找回多少钱。7.您出门时容易走错路或找不到方向。8.您不容易专注做一件事，比以前容易分心。9.您很难学会使用家中新添购的物品（如：家电用品或遥控器）。10.您很难去计划完成一件不是每天都会做的事情（如：安排聚会、规划旅游）11.您同时做两件事或是做从前没做过的事情时，比以前容易感到焦躁。12.您的家人或朋友是否曾提起或抱怨过你的记忆力大不如前。