如何才能不生病？国医大师分享3个秘诀，就算重病也不怕！

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很多人每天忙忙碌碌，喝酒加班应酬，身体素质越来越差，很多慢性病已经开始了年轻化的趋向。

刚刚22岁的小王今年毕业，刚刚开始工作，由于工作和上学的不同，他很快就感受到力不从心。

工作压力越来越大，小王很快就生病了。

还好，小王的妈妈是一位中医，看到儿子这个情况，就跟他分享国学大师所分享的三个少生病诀窍。

今天，就跟大家讲讲，要怎么做，才能让自己少生病？

国学大师活得久

如果你观察一下，就会发现，不少国学大师或者中医岁数都挺大的。

比如陈可冀，他是我国著名的医学大师、中国科学院院士，作为一名中医，他也是我国传统医学的继承人。

生于1930年的陈可冀今年已经94岁了，都说人活七十古来稀，活到九十岁绝对是少数中的少数。

但是陈可冀就是通过三个小妙招，让自己平平安安的活到了这个岁数。

除了陈可冀，还有张伯礼，这位也是著名的医师，平常会跑无数的会议和问诊。

但是身边的学生都说从没见过张老师说累，每天都精神抖擞。

现在拿好笔记本，我们开始上课，跟大家说说要怎么做才能最大的保持健康状态。

健康三原则

1、保持好心情

想要保持健康的第一点，就是一个良好的心情。

小时候曾经学过一篇课文，孩子问爸爸最大的愿望是什么，爸爸回答说：吃得下饭、睡得着觉、笑得出来。

小时候不懂，但是现在想想，真是至理名言。

如果你心情不好，焦虑的话，上面三样一样都做不出来，一个好的心情对人有多重要，自不待言。

很多人总喜欢用别人的错误惩罚自己，为什么呢？活着的每一天都应该快乐。

甚至有时候可以稍微自私一点，只要我快乐，在不侵害别人权利的情况下，可以任性一些，该拒绝就拒绝。

有时候人们总是太过于关注别人的想法，让自己不开心，何必在意他人看法，或许本来他人就没对你有看法，只是你以为而已。

2、培养兴趣

想过得快乐，就一定要多培养一些兴趣爱好，这些东西也许不能带给你物质上的满足，却是很大一笔精神上的财富。

它们会让内心变得更充实，从而有勇气和信念去度过生活中的艰难困苦。

你不会轻易被打倒，因为心里面装着一个丰富多彩的世界，当你无法从外界获取能量时这里将成为你的能量来源。

感觉每个人做自己爱做的事情的时候才是脱下面具最真实的自我，沉浸在爱好里的时候才是在和自我对话。

人生在勤，忙是治愈一切的良药。你喜欢岁月静好，其实现实是大江奔流。逆流而上的人生，才不会被时代的洪流裹挟着走。

生命在于运动，一个良好的兴趣会让你很难产生抑郁情绪，快乐常伴你身。

3、维持一个和谐的环境

一个和谐的环境非常重要，苦辣酸甜，百味人生。较真起来，谁都难免觉得自己不够富足，但仔细想想，你拥有的其实并不少。

学会感恩、知足常乐，方能获得幸福的生活。

一个良好的人际关系，会让人处于一个温和的磁场中，不知道你有没有这种感觉，在一个不好的人际关系中，不管你做什么都非常累。

你的感觉是对的，一个不好的环境真的会让人身心俱疲，你说什么别人都不理解，没人懂你，是比工作累一万倍的事。

一个良好的人际关系，让你的生活更快乐，和错的人再见，才能和对的人相遇。有的人离开了你的朋友圈，也有人正在进入你的朋友圈。

总结

现在越来越觉得，情绪对于人真的很重要。

我们的生活有太多不确定的因素，随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其每天不开心，随波逐流，还不如做一些真正有意义的事情。

有时候一些圈子融不进去就算了，这样不仅让自己难受也让别人尴尬，让自己发光吧，发光的人总是引人注目的。

拿别人的情绪，影响自己的心情 这是不成熟的行为。

别人有情绪，自己完全不予与理会，这才是智者的行为，他的情绪还是他自己的情绪，我不接收，我还是我自己。

维持一个良好的身体，才能让我们更好的享受人生，所以从现在开始，努力做好上面三点，过快乐的一生吧。

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