入夏后“忌喝3类酒”，老年人更要注意，别不当回事

随着夏日的到来，气温逐渐攀升，一杯冰凉的酒水似乎成了消暑的绝佳选择。然而，对于老年人来说，饮酒可不是一件简单的事情。入夏后，老年人在享受美酒的同时，更需要注意饮酒的选择和方式，以免对身体造成不必要的伤害。那么，老年人在夏季应该避免饮用哪些类型的酒呢？接下来，就让我们一起探讨一下。

忌喝冰镇酒，伤胃又伤身

夏季气温高，人们往往喜欢饮用冰镇酒水来降温。然而，对于老年人来说，冰镇酒可不是一个好选择。首先，冰镇酒的温度过低，会刺激胃肠道，影响消化功能。长期饮用冰镇酒还可能引发胃痛、腹泻等不适症状。其次，冰镇酒会使酒精更快地被吸收到血液中，加重肝脏负担，对身体健康造成不良影响。因此，老年人在夏季应避免饮用冰镇酒。

高度酒烈如火，慎饮为妙

高度酒，尤其是白酒，酒精含量通常较高，对身体的刺激也更大。在夏季高温的环境下，酒精会更快地发挥作用，对身体的伤害也会加倍。老年人由于身体机能的衰退，对酒精的代谢能力相对较弱，因此更应谨慎饮用高度酒。过量饮用高度酒不仅会导致醉酒、头晕等不适症状，还可能引发心脑血管疾病等严重后果。因此，老年人在夏季应尽量避免饮用高度酒。

自酿酒隐患多，品质难保证

自酿酒作为一种传统的酿酒方式，在一些地区仍然很受欢迎。然而，自酿酒的品质和安全性却难以保证。由于自酿酒缺乏标准的酿造设备和工艺控制，往往容易受到细菌、霉菌等微生物的污染。在高温环境下，这些微生物的活性会增强，进一步增加了自酿酒的安全隐患。此外，自酿酒的酒精度数和成分也难以准确控制，可能含有对人体有害的物质。因此，老年人在夏季应避免饮用自酿酒，以免对身体造成不必要的伤害。

老年人饮酒建议：健康为先，适量为宜

那么，老年人在夏季应该如何饮酒呢？以下是一些建议：

避免空腹饮酒

老年人在饮酒前应吃一些下酒菜，如花生、豆腐干等，以减缓酒精的吸收速度，保护胃黏膜。同时，饮酒时也可以适量饮用白开水或淡茶水，以稀释酒精浓度，促进消化和代谢。

烫热酱酒更健康

对于喜欢饮用酱酒的老年人来说，建议将酱酒烫热后饮用。这样可以挥发掉酒中的部分有害物质，减少对身体的伤害。同时，烫热后的酱酒口感更佳，更能品味到酒的醇香。

选择高品质酒

老年人在购买酒水时应选择品质有保证的品牌和产品。尽量购买正规渠道销售的知名品牌的纯粮酒或果酒等低度酒类产品。避免购买来源不明或价格异常便宜的酒水以免对身体造成不必要的伤害。

适量饮酒，切勿贪杯

无论是什么类型的酒水都含有一定的酒精成分对身体都有一定的刺激作用。老年人在饮酒时应控制好饮用量切勿贪杯以免对身体造成不必要的负担和伤害。一般来说男性每天饮酒量不宜超过两个标准杯女性则不宜超过一个标准杯（一个标准杯约为10-15克纯酒精）。

总之入夏后老年人在饮酒方面需要格外留意避免饮用冰镇酒、高度酒和自酿酒等可能对身体造成伤害的酒水类型。同时也要注意饮酒的方式和量控制好饮酒的频率和饮用量以保障身体健康。