把发泡锭当水喝 药师揭3副作用 6类人更要小心

药师周本正表示，发泡锭含有钠离子，若服用过多恐造成水肿。（图／示意图，达志影像）

近年很流行用发泡锭来补充维生素，药师周本正表示，发泡锭含有钠离子，若服用过多不仅会水肿，还可能出现注意力不集中和学习能力降低等状况，尤其是有高血压、心血管疾病、肾功能缺损、肝硬化的患者，更要依照建议剂量服用，饮用时也要记得在30分钟内喝完，才不会因氧化而变质。

周本正近日于个人脸书粉专指出，发泡锭是一种特殊剂型，由可溶性有机酸和碱性的金属碳酸盐类组成，接触到水会产生二氧化碳，在水中可快速崩解，不少家长认为与其给孩童喝含糖饮料，不如喝发泡锭，但每颗发泡锭大约含有280毫克的钠离子，成人每日钠总摄取量不宜超过2400毫克，学龄前幼儿至18岁族群建议摄取量是1000至2000毫克，根据国外研究发现，若长期把发泡锭当水喝，恐导致注意力不集中和学习能力降低等状况。

周本正表示，发泡锭服用过多容易造成水肿，尤其是限钠饮食者更要特别小心，包括高血压、心血管疾病、肾功能缺损、肝硬化患者、长期使用肾上腺荷尔蒙「皮质醇」和类固醇药物者，不可超过建议剂量，且要在30分钟内喝完，否则有效成分容易氧化变质等于白喝，因此不能泡在水壶里一整天慢慢喝。

周本正提醒，发泡锭水溶液除小心钠含量外，还有二氧化碳和大量的糖，如果没做好口腔清洁很容易蛀牙；此外发泡锭很容易受潮，拿取时双手要保持干燥，也不要和其他的药物一起食用，发泡锭和药物两者最好间隔1小时以上。