吃「美白锭」秒变白?NO! 药师谈「4常见成分」副作用
「紫外线达过量级,温度恐飙破37度」的新闻标题不时出现,近日的台湾显然已经热翻天,如何在毒辣辣的阳光下保持白白嫩嫩的牛奶肌是许多人的共同烦恼,方法百百款,基本规则大家也都有基本了解,今天就来聊聊近年火红的美白锭!
日本美白锭有多红?问问你身边的朋友就可略知一二,但内含成分是什么?长期吃安全吗?吃了就能拥有女艺人般的雪白肌肤吗?一吃就有效吗?再问问他们或许就有所迟疑了。美白锭一般常用到的成分为L-半胱胺酸(L-cysteine)、维生素B群、维生素C、维生素E、传明酸(Tranexamic acid)。
L-半胱胺酸:
胺基酸的一种,身体本来就能少量合成,因能抑制黑色素的生成,所以常被用于美白,但因可能诱使少数人发生支气管痉挛,因此在原本就有气喘相关疾病的人要特别小心使用。
B群&维生素E:
B群可以维持皮肤健康,也是身体许多营养素代谢的幕后推手,能帮助我们将营养素转化成能量,也是为什么有些人会吃B群帮忙提神的原因;维生素E则是一种脂溶性维生素,可帮助维持细胞膜健康,也可帮忙清除自由基,达到抗氧化效果。
▲过量食用维生素C要注意肾结石、腹泻、骨松等问题。(示意图/记者严云岑摄)
维生素C:
抗氧化剂,是广为人知的美容圣品,主要能减少黑色素的生成,常以天然萃取物(如:莓果、柑橘类等)或抗坏血酸等标示,但过量食用就要注意肾结石、腹泻、骨松等问题,甚至在长期服用高剂量的维生素C后突然停用反而可能产生维生素C缺乏的症状,如:皮肤点状出血、牙龈出血,因此在本身有肾结石、胃食道逆流、长期骨质疏松的人一定要小心食用,也避免长时间服用高剂量维生素C。
传明酸(Tranexamic acid):
这是个常见的美白成分,属于药品,可以抑制黑色素的生成,但大概不少人不知道传明酸原本是用于止血,因此在本身有凝血问题的人一定要特别小心,另外也有少数导致月经停滞的案例。
美白锭当红,虽然多标示为食品,但仍要注意相关副作用,适量服用避免肝肾负担,这些成分也大部分可以从食物中摄取,但都绝不是一吃见效,白皙的皮肤需要配合适当的防晒措施、健康的身体代谢,美白锭虽然可以帮忙抑制黑色素的生成,更重要的是好习惯的配合。
赵诣芬,振兴医院药学部药师,台北市药师公会药师。这里闷、那里痛,亲友说吃这个药卡有效?看病领药怎么吃老雾煞煞?用药治病、要命可能只在一线之间,可不能一知半解!《ETtoday健康云》开辟新专栏「药师站台」,欢迎来信提出你的用药难题,我们将请专业药师来解答你的疑惑,帮你顾健康!信箱:lifenews@ettoday.net◎锁定每日刊文,看看专家怎么解开难题!【用药安全路 药师来照护 爱心公益嘉年华会】时间:7/1(日)早上9:00~下午13:30地点:中正纪念堂-艺文广场
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