三餐正常吃會需要保健食品嗎？ 引兩派網友熱議

网友请教如果三餐正常饮食，会需要买保健食品来吃吗？情境示意图。图／ingimage

现代人工作忙碌，三餐几乎都在外解决，想要三餐正常吃有点困难。有网友在ptt贴文请教如果三餐正常饮食，会需要买保健食品来吃吗？贴文一出，引发网友讨论，有人认为均衡饮食即可，有人则认为应补充一些维他命发泡锭。

原PO文中表示自己是三餐正常吃，也没刻意节食，但也没有吃得比较健康，自己偶而也会吃油炸物或小吃，因此好奇询问「这样还有需要特别买保健食品来吃吗？」他也附上2张维他命发泡锭的图片，称「发现发泡锭好像不贵」。

网友们看完贴文后引起热议，有网友觉得要补充一些维他命发泡锭是必要的，「我很爱喝绿色B群，喝起来像橘子汽水，当饮料在喝」。也有人建议补充其他营养素，「我就每天一颗善存、一颗鱼油，C锭吃一堆还不是排掉，吃水果还比较好」、「我只补充鱼油跟维他命D，鱼油可以抗发炎增加抵抗力，维他命D吃了比较好入睡」

另一派网友则留言认为，从食物中获得均衡营养就足够，「三餐均衡才是健康秘诀」、「根本不用，少吃几块鸡排，少喝几杯饮料，还比较健康」、「炸物垃圾小吃，还是别吃了吧」、「发泡锭不建议，做好饮食跟运动就够」。