上班後晚上捨不得睡？他陷惡性循環引共鳴：熬夜才覺得時間是自己的

近日有网友发文，表示自己上班后每晚都「舍不得睡觉」，引发网友热议。图／ingimage

下班后的时间，对于忙碌的上班族们来说弥足珍贵，近日有网友发文，表示自己上班后每晚都「舍不得睡觉」，引发网友热议。

原PO在PTT发文，表示自从换了新工作，他每天晚上都会舍不得睡觉，觉得时间太少，好像在家没多久就要睡觉了。一想到起床之后就要继续上班，他就会舍不得睡觉，导致隔天累得半死，只能靠咖啡硬撑。

原PO说自己也想过要早睡，但在床上就是睡不着，一看手机发现已经半夜四点，接着就焦虑自己会不会起不来，从陷入恶性循环。他也询问网友，遇到这样的情况到底要怎么调整。

文章引来大量网友留言，不少人非常理解原PO的感受，「因为白天的时间不是自己的，熬夜才会觉得时间是自己的」、「大概能知道那种感觉，就是忙了一整天躺在床上，当下就是自己的时间，睡觉会觉得浪费」、「可以懂，感觉一天之中跟自己相处的时间真的太少了」、「有听过有些妈妈熬夜滑手机是因为享受片刻的宁静，完全属于自己的时间」。

也有不少网友表示自己有相同的经历，「心情不好或是知道明天事情很多的时候就会这样，隔天就会更糟糕」、「我也会啊，都是靠咖啡加保健品撑过来的」、「会，而且就是因为这样皮肤越来越差，气色也越来越不好」。

还有网友向原PO提出建议，「睡前别看手机，什么都不要想，让自己放空，明天的事留给明天的你处理」、「递辞呈是最佳解」、「可以再补一个高浓缩B群，睡得好也比较有精神」。