上班闲聊新话题！「花草茶知识学」教您喝对饮品

蒲公英茶饮可清热解毒 (示意图/Pixabay)

下午泡杯花草茶，陪伴许多女性上班族度过美好的时光。许多人会因着香气去挑选花草茶，但其实每个人适合饮用的花草茶不尽相同。生理期间哪些族群该避免饮用玫瑰花茶？需要提神醒脑的上班族，除了饮用咖啡，亦可泡一杯哪种花草茶？究竟花草茶有哪些你不知道的事，一起来一探究竟吧！

1.玫瑰花茶的优点：带有浪漫香气，可以舒缓情绪，达到安神镇定的效果；适用于调理女性生理期，对于经血少、经痛有舒缓的作用；亦可去肝火，改善暴躁易怒的状态；改善气血循环，养颜美容。

玫瑰花茶的缺点：清热退火，因此胃寒、易腹泻者须酌量饮用；具有活血作用，生理期月经量较多的女性不建议饮用，避免经血排出过多。

2.洋甘菊茶的优点：白天饮用可缓解工作压力造成的焦虑，促进大脑分泌多巴胺，进而安定情绪；夜间饮用可助眠，帮助消化、养颜美容。

洋甘菊茶的缺点：空腹喝洋甘菊茶容易头晕眼花、呕吐。若平时有服用降血压药，或使用安眠、镇定药物的人，请勿饮用洋甘菊茶，会加重症状。

3.薄荷茶的优点：味道清凉，可提神醒脑；内含维他命C，可增强免疫系统、治感冒；薄荷醇及薄荷酮会放松胃道平滑肌，能够有效改善腹痛、助消化；薄荷醇能够放松人体平滑肌，抑制前列腺素，进而舒缓生理痛。

4.蒲公英茶的优点：蒲公英茶饮可清热解毒，疫情延烧期间，亦有网友分享，「因为疫情而认识这个茶，除了帮助身体消炎、解毒，平日我会一个茶包重复多冲1~2次，意外发现它使我的乳腺增生得到改善，当日就消肿，没那么痛了。」

蒲公英茶的缺点：蒲公英茶性凉，不建议每天饮用，需要间隔一段时间，再饮用。

5.鼠尾草茶的优点：改善忧郁情绪、增强记忆力，具有强化乙醯胆碱的神经传导作用，对于预防脑部疾病如阿兹海默症有其作用。

鼠尾草茶的缺点：有血压、癫痫问题的患者不建议饮用。

除了上述的花草茶，薰衣草茶也是常被提及的茶种，可以助眠降抑郁，但它的特殊香气接受度因人而异；蒲公英茶则是外国人喜爱的花草茶，跟台湾的风情大不相同。不过，《100种药草疗愈全书》也提到，「草本茶不管再安全，过量或者长期的饮用，一定会对身体造成影响。每次一杯为限。」。下次，若和同事聊起花草茶，你也可以当起花草茶小老师，和同事开一堂友好互惠的「花草茶知识小教室」。