失恋前三个月是关键期！用三阶段向遗憾与美好道别 重新找回自己
编辑／Emily 图／商周提供
谈恋爱免不了会经历分手、失恋，不管年龄是多少、恋爱时间是长还短，都一样会感到痛苦，想要走出来其实有一套模式可以遵循，前三个月是关键期，要在这期间历经三个阶段，厘清问题、平复大脑与内心的混乱，学习用新的角度建立思考模式，才能找回自己，重新步上正轨。
▲失恋期会历经三个阶段。（图／CFP，下同）
1.回想：第01-33天
刚失恋时无法马上遗忘，绝对会想起当初共处的美好时光，而且在回想过程中会不自觉的美化种种回忆，忘却不愉快的事，此时就会对这段关系的结束感到惋惜。但其实会分开一定有原因，如果非要回想不可，就顺便想想当初他惹恼你的特质和所有糟糕的行为。
2.补偿：第34-66天
过了第一阶段，就要找些别的事情转移注意力，也可以适当的给自己小奖励当作补偿，如果去逛街看到什么想要的东西，就开心的买给自己吧！想吃家庭号冰淇淋也没问题，透过快乐的事物逐渐转移失恋带来的悲伤，才能累积正能量，找回重新振作的勇气。
3.放手：第67-99天
牵手的时候多紧密，松开手的时候就要多用力。放不下手是因为你不知道怎么做，当你在这段过程理解了社会上的错误期待、男女思维模式的差异，以及怎么把重心放在自己身上的方法，你就会发现松开手一点也不难，还多了空间拥抱新的世界。
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