水放过夜能喝吗？医曝可怕真相：千万不要

医师高铭鸿提醒民众，水不是有喝就好，喝错反而伤身！（示意图／达志影像）

人体有70％是水组成的，饮水对于健康至关重要，一旦人体缺乏水分，会导致血液浓稠并影响代谢，但多喝不一定多健康，三峡恩主公医院泌尿科主治医师高铭鸿在脸书粉专PO文分享4种「超NG喝水法」，提醒民众，水不是有喝就好，喝错反而伤身，千万不可不慎！

▍NG 1、饮用山泉水

很难确定山泉水的源头有没有受到污染，虽然看起来清甜好喝，但有可能含有对人体危害的细菌、肉眼看不见的寄生虫卵或水蛭幼虫。

▍NG 2、瓶装水曝晒

瓶装水经过长时间高温曝晒，有瓶身溶解出化学物质的风险，最好不要饮用。虽然PET塑胶是属于低毒性的容器，但经过长时间的高温照射，仍会释出有害物质。尤其是夏天把瓶装水摆在车内长时间曝晒烘烤，温度可能飙破70度！

▍NG 3、水放过夜或多天

开封直接对嘴喝的瓶装水或是杯水，口中的细菌会在水中快速繁殖，经过一夜后数量已经很可观，建议早上直接换新的一杯。

▍NG 4、长时间运动后突然大量喝水

长时间运动后，例如马拉松、铁人三项，因为身体已经流很多汗，有点脱水，此时立刻大量进水而不补充盐分的话，就会造成体内慢性水中毒，或称「低血钠症」，严重会突然昏倒，极端情况下有机会致死。