太好心恐变垃圾桶！专家曝「面对诉苦超NG回答」…4大公式直击她的心
▲女生和男生倾诉负面情绪究竟是喜欢男生还是单纯当成垃圾桶，这个问题让不少男生困惑。（图／取自免费图库Unsplash）
「智远，为什么我追求的女生，总是喜欢向我倾诉一些负面情绪，这是什么情况？」他说，自己心里一直有两个疑惑。
一、她这么做代表什么？
二、我应该如何回应她？
其实，在心理学也曾做过一项关于人类每天平均说多少字的调查统计。调查发现，男性平均每天大约会说2000—4000字，而女性每天则大约会说8000—10000字。你看，女生平均每天说话的量，大约是超过男性的四倍多，这也是男女不同之处，她们喜欢倾诉自己的心情与感受，所以女人才会被称为「感性动物」。
那要是碰到女生不开心怎么办？对于男人来说，这是个恒久不变的话题。
很多男生都觉得，女生不开心、遇到伤心事、情绪低落的时候，就是一个拉近距离的好时机。但是具体该怎么安慰，却无从下手，结果忙了半天距离不但没拉近，反而搞得女生不理你了…倒是直接GAME OVER了…觉得很无奈…那今天就给大家分享一下，到底在碰到这些情况时，应该怎么去安慰女生、怎么解决才是最好的方式，在安慰女生最重要的核心是什么呢？
▲同情心并不会有感同身受，而同理心则是跟对方会处于同一境遇，去体会到女生的感受，让女生可以感受到「你懂她」。（图／取自免费图库pexels）
各位注意，情感连结与肉体连结，还是有着本质的区别。情感连接是我们经常说的「感同身受」，即是一般常听到的名词：「同理心」。此时在注意，是「同理心而不是同情心」。同情心并不会有感同身受，而同理心则是跟对方会处于同一境遇，去体会到女生的感受，让女生可以感受到「你懂她」。
举个例子来让你们可以区分：假设一个人掉水里了，同情心会站在上面问你「你还好吗？」，而同理心则是会直接到水里帮助你，并对你说「你有怎么样吗？」
从以上例子就可以看出，同情心并没有感同身受，有时候甚至会给人一种居高临下的感觉。而同理心却可以和受伤的人处于同一境遇，切实感受着对方的感受。
那么在安慰女生的时候，怎样合理的展示同理心呢？
2. 提问题 = 倾诉
3. 我在 ＝ 情感支持
是不是看得有点抽象？下面我们来实际出二道题，来帮大家深刻理解这些知识点。
▲当女性和男性抱怨工作上的事时，更多的是为了寻求情感的支持，而不是要提供解决方案。（图／取自免费图库Pixabay）
一、女生加班回到家，跟你聊天抱怨说：好累啊~我以后不想加班。
这种情况，你该怎么安慰女生呢？
错误回答A：你这样还叫累？我比你累多了好吧！
直接和女生比惨，首先大家要明白，安慰不是为了彻底解决对方的烦恼，而是在肯定其烦恼的基础上疏导对方的情绪，女生会找你倾诉，就说明她是在发泄自己的负面情绪，你这一句话就给人堵上了，那不是逼着女生把你直接封锁吗！
错误回答B：这有什么，现在谁不加班啊，你都这么大了，成熟一点，别像小孩一样抱怨！
大家都是成年人，道理难道女生不会懂？她跟你倾诉，只是为了缓解情绪，并不是想听你说教或者被你教育，如果想听说教，那找个老师不是讲的还更好？切记一点：安慰的重点是情绪，而不应该是事实本身。
正确答案C：什么？你们公司太过分了，不是压榨员工吧！现在是不是特别希望把你老板抓来暴揍一顿？
套用第1个公式「评价+询问=感同身受」，当女生在跟你倾诉自己的窘境和困难时，更多的是为了寻求情感的支持，而不是要你提供解决方案，她想要的是有人可以理解她此时的心情，公式中评价是你对女生遇到事情的看法，询问是让她知道对于她的境遇，你感同身受。
正确答案D:「怎么加班这么晚？你们主管让你做什么了？」
套用第2个公式「提问=倾诉」，通过询问女生加班的具体内容，来给对方打开一个发泄的渠道，让她把内心的抱怨说出去，心里自然就会轻松，而这个发泄口，通常是由倾听者引导倾诉者说出来的。
当女生心情不开心的时候，内心就像一口装满了苦水的大缸，而你的引导询问就如同砸缸的那块石头，释放出女生内心的苦水，但是这种方法不宜常用，因为经常使用，她对你的印象就会跟负能量联系在一起，只有不开心的时候才会找你，其他时候根本不会想起你。一想到你就会想起一些不开心的事，情绪垃圾桶做久了，自然就会晋升为...备胎....所以切记！
「在上面的第一个范例中，你了解了当中的含意了吗？」
▲当女性面试失败，你跟她说下次就像在打游戏时，当已经连输好几局，朋友说别急，下次会赢的。（图／unsplash）
二、女生面试失败后跟你说：我面试又失败了
这时候，你该怎么安慰女生呢？
错误答案A：「没事，继续努力，下次肯定会成功」
对于当时需要安慰的女生来说，他们的焦点在于寻求当下的情感支持，缓解当时的负面情绪。你跟她说下次？换个角度，比如说你在打游戏，当你已经连输好几局，心情正郁闷的时候，你的朋友给你来一句：别急，下次会赢的！
你感觉这种安慰对你的心情会有帮助吗？我想是不会！这种安慰直接切断了两人之间的情感连结，没有任何意义。
错误答案B：没什么大不了的，要不然先去吃点饭吧？
这属于提供无意义的解决方案，其实人的烦恼本质上都是对自己无能的愤怒，即便你做不到感同身受，至少也得对症下药，女生纠结找不到工作的问题，你应该给一些工作方面的建议才对。
女生饿了，你再给美食方面的建议，这才是最直接有效的方法，但女生找不到工作，你却让人去吃饭是什么意思？这会给女生一种你很敷衍的态度，你们之间很可能就没有然后了。
正确答案C：额，虽然我也不是很会安慰人，但是只要你需要，我随时都在
这个回答套用第3个公式「我在=情感支持」，其实有时候适当承认自己的缺点，不会安慰人，反而会让女生感觉你很真诚，这个公式的重点是表达你会永远支持对方，会给女生一种很踏实的感觉。
正确答案D：「别灰心，要不等你有时间，我帮你做个模拟面试？」
套用第4个公式「建议+提问=行动支持」，这个公式中的行动支持必须是具体的，你主动发起并且去做的。比如你可以说：我之前遇到心烦的事都是去公园散散心，要不我陪你一起出去吧？还可以顺势邀约见面，也是一个让女生对你加分的选择。
▲女生愿意将她的种种情绪传达给你，说明在她心里，你们的关系还算得上亲密，但也要小心她仅仅把你当作男闺蜜。（示意图／取自免费图库Pexels）
总结：
首先，女生愿意将她的种种情绪传达给你，说明在她心里，你们的关系还算得上亲密。这算是好事，然后彼此之间情绪的交流，也能让你们关系更进一步。但是，时间长了，你无条件地接住她的负面情绪，要小心她仅仅把你当作男闺蜜哦！在她和你倾诉烦恼时，你也应该适当的交换，和她说一点你的烦恼。
如果她没有一味沉浸在自己的世界里，而是稳稳地接住你的话题，恭喜你还没有被当做「垃圾桶」。若女生明明知道你喜欢她，依旧丝毫不顾及你的感受，说明有把你当做「垃圾桶」的嫌疑。
为了止损，我们可以直接向女生坦诚你内心的真实感受，委婉的和她说：「我们别聊这个了，怪不开心的」然后，引导她走向比较正面的情绪。
比如，若她遇到挫折了，你可以帮她找解决办法，又或者提供可供参考的建议。
比如，若她心情低落，这时候可以约她出去玩，尽量用现实中的陪伴来代替情绪上的附和。
这一些，都要比你只是单方面听她诉苦要好很多。因为一味单方面的隐忍，对于你吸引一个女生是没有太大效果的。喜欢是建立在彼此尊重的基础上的，如果把对方当作情感垃圾桶，根本上说明她压根不考虑你的情绪，尊重都谈不上，更别妄想喜欢了。
所以，如果我们不喜欢她那样，不妨委婉的告诉她，让她看到我们的底线与原则。不要怕这样做会因此失去她，因为，她如果真不喜欢你，你根本没有得到。
有时候，我们因为喜欢，太把对方当回事、太不把自己当回事，以为会深情打动对方。殊不知，本来可以平等的恋爱一场，结果被我们这种讨好式的深情给葬送。导致你们的天平不平衡，一方高高在上，一方俯首称臣，这样能发展好好的恋爱关系才怪。
所以，我们要把握好这个关系的发展。
我们可以听她吐槽，但不能只听她吐槽。
我们可以对她关心，但不能一味关心。
我们可以向她示好，但不能变成讨好。
但凡能把这个关系掌握好，大家的女朋友也一定少不了。希望大家都能从今天的内容中，重新找到自己的定位，追到自己喜欢的女生。
本文作者
情感导师 智远，于『幸福拼图Zec99』团队负责失恋挽回课程，在这团队已有5年的资历。目前承接失恋学员超过1000名以上，专长善于主导『拟定挽回计划』、『情绪心理学』、『情感关系维持』，为失恋恋人们做更客制化的完善分析与指导。
本文经授权转自：幸福拼图ZEC99