康健杂志／螺旋舞打开身体结 松开烦恼心
螺旋是宇宙间最原始、最强大的力量。每天随时随地跳几分钟，可打通全身气脉、把老化的脊椎与关节一一松开，身体自然回复健康状态。
我盘着腿，静坐一段时间，身体就自己跳起来了，」着有《真原医》、《全部的你》等书、长庚生技董事长杨定一从静坐中，体会到螺旋运动，当时他还不到20岁。
比印度瑜伽的起源更早，螺旋舞可说是华人最古老的一套养生运动，将人体两侧对称（两个眼睛、两只手等）作为工具，以中脉为轴心，用身体画一个横的∞字，可顺或逆时钟方向进行。螺旋动作看似缓慢，但因为旋转时的阻力最小、扭力最大，能将逐渐老化的脊椎与关节一一松开，打通全身气脉，松开身体的「结」；更能深入身体细胞记忆，释放深层情绪，松开心里的「结」，这时，快乐会像泉水般流向你，重拾生命能量。
找回最初的生命动能
「螺旋运动是一条最不费力的路径，最能有效保存能量，」杨定一从物理学解释：「螺旋状的旋转因为愈来愈往内集中，可以避开等距正圆路径必经的摩擦力，随着半径不断减少，阻力愈来愈小，速度却愈来愈快；从外面看进去，螺旋运动愈接近中心，转速接近极限，抵达螺旋中心这一点时，速度达到无限，这是螺旋运动最重要的特质之一。」
「仔细观察自然会发现，小至组成原子的粒子、大至遥远银河系的巨大螺旋星云都可以看到螺旋的踪影。最简单的例子就是每天洗完脸，拔开水槽塞子，让水咕噜噜流下的小漩涡，也就是螺旋运动。
从自然界的台风、野外所见到的美丽螺贝、田边的蜗牛、原野的羊角、山海矿石的沉积层理，都能在其中发现螺旋运动的踪迹。就连体内的DNA和蛋白质分子，也是由螺旋形的骨架所构成。」
螺旋运动的物理属性，能让旋转中的物体保存最大动能。杨定一的儿子杨元平多年前，在父亲协助下进行水分子实验，研究发现，水经过螺旋运动后带有高度能量。
这一个结果，可以解释活化水的许多奥秘现象。透过螺旋运动所活化的水，水温下降、密度提高，且能产生对健康有益的负离子，甚而可能产生抗重力的效应。
螺旋舞对身心的影响亦然，螺旋律动能让身体每一个细胞都活了起来。
杨定一表示，螺旋舞是透过「动」，达到「不动」，在动的时候，受到周边最小的阻力，自然会带出一个螺旋，当螺旋完成一个圈子，不会回到原点，它会跑到上面一点，或下面一点，随着身体旋转，旋转到最小的点，这个点、这个瞬间，内在的扭力达到最强，产生最大的螺旋场。一旦落入这个点，会打破时空，进入另一个境界，无限与永恒，体会到最深层、最辽阔的宁静，当心与一体意识结合时，人就超越了，当下获得解脱。
这个点就是「奇点」，同时也是「这里！现在！」，透过「动」，活出「不动」，再回到「在」，这也是为什么透过螺旋舞，而能把宇宙中最原始、最具动能的生命力量重新找回来的秘密。
现在、此刻，不妨让身体随着螺旋律动，透过肉体这个小小的我，去体会无限大的我、无限大的宇宙。
螺旋舞5个基本原则
杨定一提醒，跳的时候无思无想，全然放松，把自己的中心找回来，让「气」自然发挥，让身体引导你来跳，把注意力带回「动」的部位，逐渐会发现，脑中的杂念愈来愈少，最后，念头会消失无踪。【全文未完，完整内容请见《康健》215期【延伸阅读】
影音教学／杨定一：用身体画∞，打开身体的结４大解方，化解情绪困扰５动作伸展肌群！解除你的酸痛详见《康健杂志网站》。※本文由康健杂志授权报导，未经同意禁止转载。