台灣兒少7成運動量不足 兒盟：課餘運動僅3.3小時

儿盟发布的「2024台湾儿少运动状况及家长支持调查」指出，台湾11岁至13岁学童运动状况令人担忧，有7成以上运动量未达WHO建议标准，近4成学生几乎不运动，长期运动不足导致近2成学生体能不佳。图／儿盟提供

2024年夏季奥运于法国巴黎登场，掀全球运动热潮。儿童福利联盟发布的「2024台湾儿少运动状况及家长支持调查」显示，台湾11岁至13岁学童的运动现况令人担忧，7成以上运动量未达WHO建议标准，近4成学生几乎不运动，长期运动不足导致近2成学生体能不佳。除此，超过半数的儿少不晓得今年有奥运盛会。呼吁政府、学校和家长共同改善儿少运动环境，提升身心健康。

WHO建议儿少每周运动应达7小时以上，即扣掉体育课至少还要运动5.5小时，然而据儿盟调查，台湾儿少的课余运动平均时数仅3.3小时，仅29.3%的学生在课余时间能运动达5小时以上，且随着进入国中，达标比例显著下降，换言之，有7成以上的儿少运动量不足。此外，56.2%儿少课外运动时间不到两小时，当中甚至有38%学生几乎不运动。长期运动不足，导致18.4%学生体能不佳，跑操场时容易感到胸口痛或快要昏倒。

儿盟调查显示，有86.1%的学生会期待上体育课，但目前台湾中小学的体育课每周2节，等于1周仅有约1.5小时的体育课时间，也难怪调查有53.7%的学生表示非常希望体育课时间能再多一些。

而学生实际上体育课的状况，67.4%的学生表示体育老师会指导、纠正学生运动；且当询问体育课是否会有喘、流汗、很累的感受，54.7%学生表示总是或经常如此，反映出运动强度也不足；甚至还有6.7%的学生表示体育课会被借去上其他课或考试。而下课时间也因为各种原因而未被充分利用，仅34.7%的学生表示下课时间经常去运动。

此外，根据调查，台湾女生运动量普遍低于男生，且随着升学阶段而扩大差距。其中，国小女生有20.2%的课外运动时间达5小时的标准，但到了国中却只剩下11.5%，仅1成达标，远低于男生的36.8%。

儿盟从调查中比较父母亲运动习惯持孩子运动的情形，再将孩子们与家长的运动习惯交叉比对，结果发现，父母的运动习惯确实与孩子的运动状况息息相关，父母都运动的孩子课余运动量达5小时有34.9%，比父母都不运动的孩子达标25.3%多一成。

儿盟呼吁家长以身作则，培养自身运动习惯，并陪伴孩子运动，要鼓励孩子参与校内外运动性社团及课程。学校则要增加体育活动，建议参考其他国家做法，如美国中小学每天均安排体育课；法国每周小学200分钟、中学250分钟；日本小学每周90至35分钟，中学100分钟，甚至许多国家已从教育政策着手解决儿少运动不足的问题。

儿盟也政府加码动滋券，并创造女性友善运动环境。数据显示运动习惯在升国中阶段下滑特别快，因此建议将动滋券发放年龄下修至国中一年级，提供更多友善的场馆及课程资源，公共运动空间亦应设置女性优先的场地、增加女性专用更衣空间，提升便利性。