美国研究：儿童每周至少运动1小时　有助反应、想像力

优活健康网记者张致筠／综合报导为了从小培养孩子兴趣、加强课业表现，许多父母都会将宝贝儿女送进珠算班、音乐教室来找寻热情；然而，在这个靠文凭吃饭的环境下，鲜少家长会将目标投向游泳班、舞蹈教室，一心只想将小朋友课业往上冲！但是美国研究却发现，每周至少参加1小时运动课程的小孩，在思想及学习能力上都表现较好。

▲研究：儿童拥有运动才艺，学习能力较好（图／优活健康网提供）

有运动习惯小孩　体脂肪、心跳次数较稳谁说聪明学生只会待在家读书？爱运动的小朋友课业表现同样一级棒！美国心理学家针对45名7～11岁体重正常的儿童进行研究，发现其中个性活泼、反应快、想像力丰富者，每周至少会参加1小时的游泳、体操、球类或舞蹈等运动课程；而其他表现较差者，都没有固定运动习惯。

研究显示，体重正常、爱运动的小朋友，体脂肪和心跳次数都相对稳定，且于专注能力上也获得较高成绩；负责此研究的心理学家说，儿童身体活动量与大脑会产生一定影响，尤其体重和运动量最易反应于其思想与学习能力上；因此家长在安排孩童课外学习时，不妨将运动加入其中，同时也要控制饮食热量摄取。资料来源：优活健康网