谈心人物》带着心脏宿疾跑沙漠超马 范逸臣自曝身心最黑暗那一夜
艺人范逸臣从小就因细菌感染，造成心脏瓣膜缺损，无法剧烈运动。成年后靠着按部就班锻炼自己的体能，成功挑战七日沙漠马拉松。(图/梁惠明摄)
近日的《全明星运动会》节目中，可以看见艺人范逸臣在场上拚搏的身影。今年42岁的范逸臣，在2019年还曾与极地超级马拉松跑者林义杰等人，共同挑战非洲7日250公里的超级马拉松赛，让人对他的体能留下深刻印象。但事实上，20多年前，范逸臣是被医生警告「不要做剧烈运动」的心脏缺损患者，能成为现在的运动高手，范逸臣有独特的锻炼之道。
●细菌感染导致心脏瓣膜缺损 童年范逸臣成为赛道上的边缘人
范逸臣说，小学四年级前，他也是个喜欢在家乡台东跑跳的孩子，从来没有想过有一天不能跑步。但是他突然病倒，医师诊断是细菌感染造成心脏瓣膜脱垂，无法完全闭锁。医生警告他不能再剧烈运动，体育课也只能轻度活动，跑百米这种冲刺项目绝对不行。除此之外，每个月还需要定期打抗生素，一直持续到范逸臣年满20岁。
对童年曾想当奥运选手的范逸臣来说，不能运动真是重大打击，非常沮丧。一直到成年后，医生见他状况稳定，才逐渐松绑对范逸臣的运动限制，他决定要培养长期运动习惯，开始慢跑。
「我一开始选择慢跑，是因为它不会让心脏负荷过重，又可以减压。」学会跟身体和平相处后，范逸臣从慢跑中跑出兴趣，渐渐越跑越远，开始挑战半马、全马，几年后甚至挑战超级马拉松，一切进展只因他有个日常一起锻炼的跑友，正是林义杰。
●撑过伸手不见五指的黑暗 范逸臣竟被可乐感动
在《海角七号》成为大红人之后，范逸臣坦承，后来度过几年工作不顺的沉潜光阴，他也曾怀疑自己的存在价值。这时运动为他带来不同的视野，他按部就班锻炼并壮大自己，2019年与林义杰共同跑上非洲7日超级马拉松的赛道。
范逸臣（图中）学会和自己的身体和平相处，与林义杰（图左）完成挑战非洲超级马拉松的梦想。(图/范逸臣提供)
「有一天的赛程，是24小时内要跑完84公里的沙漠，」范逸臣回想，跑到后段时天已黑，最后的10几公里，是他人生中最黑暗的3小时。
「沙漠的黑是认真的黑，伸手在眼前晃，真的看不到自已的手，」他怀疑自己能跑完吗？也厌倦了一直向前的规律，他疲累不堪的身躯甚至拒绝再前行，痛恨自己为何要走上这么无尽的赛道，最后终于在晚上10点多，边跑边走来到营地。范逸臣想起那时的痛苦，依旧神情凝重。
不过范逸臣突然话锋一转，讲起沙漠超跑最难忘的记忆，竟然是主办单位帮大家准备了可乐。「那罐可乐是冰的，太感人了，哇，那真好喝啊！」范逸臣唱作俱佳描述那瓶可乐带来的效果，简直比中了大奖还感动，调皮的笑容更渲染了开心的记忆。
一场沙漠超级马拉松，改变范逸臣对人生的想法。(图/梁惠明摄)
这场超跑经验，让范逸臣仿佛脱胎换骨。他坦言，以往面对新的邀约，他会先怀疑自己能不能做到，怕做得不好。「不过现在，我对挑战的接受度变高了，好坏都是尝试的过程，去做了就不会遗憾。」
范逸臣(中)在全民大剧团音乐舞台剧《你好，我是接体员》中饰演接体员一角，新的场次从四月开始巡演。(图/全民大剧团提供)
但范逸臣也不是贸然莽撞面对挑战。中年范逸臣已经懂得「人生只有累积没有奇迹」的道理，也知道自己的心脏需要更多的照护，必须按部就班提升训练级数，不能躁进。这样的认知也用在表演工作上，扎实的自我练习，他一一做足。
就像这次范逸臣挑战全民大剧团音乐舞台剧《你好，我是接体员》，饰演穿梭在丧家与殡仪馆间的接体员，面对大量歌词、台词及走位等，除了在剧排练之外，他鞭策自己在家也要花大量时间背诵，「一直背到我就像是把台词都刻在心里，这样才行。」
范逸臣也不讳言，年轻时总把朋友放在第一位，有长假时才会想到父母。不过演出了《你好，我是接体员》一剧后，他开始懂得珍惜父母。
接演音乐剧《你好，我是接体员》后，范逸臣说，自己更懂得珍惜与家人相处的时光，有空时就回家，带妈妈去走走。(图/取自范逸臣脸书)
「好好说话、常常回去陪伴，不是嘴上说说结果都没做」，范逸臣说，自己不会把爱放在嘴边，「我如果突然跟爸妈说：哎呀我爱你，他们应该也觉得很奇怪，」范逸臣笑了起来。
从4月23号起到6月27号，范逸臣将与《你好，我是接体员》团队巡回全台演出，接下来范逸臣还想把自己以往不在行的游泳练好，挑战铁人三项，并且投入魏德圣导演的《台湾三部曲》计划，继续无乐不做。现在的范逸臣，乐在当下每一刻。