天寒手指卡卡 快做握拳张开动作
许多民众常有手指僵硬的情形，尤其面临天气寒冷时，症状更为加剧；鹿港基督教医院职能治疗师谢渝婷指出，主要是因天气冷，促使血液循环变慢，加上大多数人的活动减少，才会促使手指的灵活度降低，甚至感到麻痛的感觉。
想要舒缓手指麻痛的感觉，其实可透过简单的手指操舒缓症状；谢渝婷说，像是翻转硬币，利用拇指和中指拿着十块硬币，再透过食指向内或外翻转，另外，也可用拇指、食指及中指抓握铅笔，利用三指的动作，让铅笔上下移动，就能帮助改善症状。
治疗师谢渝婷进一步说明，民众也可以利用小弹珠，取3至5颗在手掌中，用一次医科的方式，将小弹珠送到手指的尖端，再送回手掌内，并重复动作，若没有任何工具下，则可简单反复做出握拳、张开等动作，都可加强手指的灵活度，减少麻痛感的出现。
每项舒缓手指动作最好执行约十分钟，且每天至少三次，就能有效出现疗效；谢渝婷提醒，若迟迟仍无法改善，建议民众最好尽快寻求专业医师的协助，查看是否是因其他疾病等所导致，才能避免危害健康。
资料来源： healthnews.com.tw/