为什么皮肤上容易长黄褐斑？营养师提醒：想要祛除，做好2件事

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

相信在这个世界上，所有的女性都希望自己能有一个光洁且靓丽的脸蛋。但希望跟现实往往不在用一个战线上。尤其是爱美的女性，脸上或者是其他的皮肤部位上长了黄褐斑，是一件非常让人苦恼的事情。

那到底为什么脸上等皮肤上容易长黄褐斑呢？

想必女性都对黄褐斑不陌生，尤其是在怀孕期间，发生黄褐斑的概率还要更高。这到底是什么原因导致的呢？一个是跟遗传有关，就比如在你的直系亲属中，有长黄褐斑的人群，那么你长黄褐斑的概率就要比其他人高。

另一个是跟女性体内的雌激素分泌有关。在女性的特殊时期，如来月经期间、更年期期间、怀孕期间等等，这些阶段女性体内的雌激素水平都容易发生变化。

当体内的雌激素水平过高时，还容易刺激黑色细胞分泌，当分泌过多的黑色素一点点扩散后，就容易长黄褐斑了。除此以外，还有一点可能跟黄褐斑的形成有关，那就是太阳光的紫外线。

当紫外线很强的时候，如烈日炎炎或者是阴天，紫外线的指数都不低，这个时候女性不注意防晒，也可能是诱发黄褐斑形成的原因之一。

那祛除黄褐斑，我们应该怎么办呢？做好以下这几件事，帮你淡化、祛除黄褐斑。

祛除黄褐斑的办法1：防晒很重要

防晒虽然不会直接导致脸上长斑，但长时间的日晒，会成分诱发色斑的重要因素，进而增加你长色斑、黄褐斑、老年斑的概率。所以，保护皮肤防晒也是很重要的一步。

同时，要提醒大家，除了天气热的时候要注意防晒以外，即便是在没有太阳的阴天，也要做放晒的保护措施，帮你遏制皮肤长斑的概率。

祛除黄褐斑的办法2：不吸烟

女性长黄褐斑的概率，相比于男性来说要大。在这种情况下就更不要吸烟了，在多项的研究上都发现，女性长期吸烟会损害皮肤，甚至是让皮肤加速衰老、流失皮肤中胶原蛋白的成分。

另外，吸烟还有可能增加人们长黄色斑等斑点的概率。如果你不想跟其他女性比起来，看起来更老，就不要再做这件毁皮肤又毁健康的事情了，不仅仅会让你的皮肤衰老，还会增加肺癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症的发病概率。为了这些方面考虑，你还不打算戒烟吗？

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！