为什么人老了，容易得高血压？其实与这4种原因脱不了干系

高血压在现代中老年群体中，发病率是比较高的，据国内大学的一项联合调查显示，在我国，60岁以上的人群中，有高血压病情的患者接近50%，这也就意味着，几乎每2个老人中，就存在1名血压异常病人。

而在这种严峻的态势下，降压药自然就成了不少家庭中的必备之物，甚至有很多常年吃药的患者已经“久病成良医”，能够为身边的病患推荐相应的药物品类与分量了。

那么，为什么高血压病症对中老年朋友更为“青睐”呢？其实与这4种原因脱不了干系，家有老人的，就要注意了。

1.机体的自然衰老

生老病死是人之必经，即便拥有再健康的体质条件，其血管也会有老损老化的那一天。

在年龄增长的同时，体内血管的健全状况也会渐渐变差，随着动脉血管硬化、静脉血管曲张以及血管内壁收窄、脂质斑块增多等各种血管病变轮番到来，老年人的血管病情也会不断加深，这就成了高血压的直接诱因。

然而，血管老化虽然难以避免，却能够尽可能予以延缓与改善，步入中老年阶段后，大家最好减少油脂与高能物质的摄取，以此来改善血管的通透性，同时，辅以中西医结合的理疗模式，或许就能够缓和血管病变趋势，并抵挡高血压病情。

2.心理与精神问题

老年群体之所以高血压病情频发，可能还与不当的精神状态关联密切。从体质健康来看，长期处于过高心理压力下的人群，其血管出现老化的风险要更高，并且更容易产生颅内高压症状。

同时，精神焦虑、心理失衡状态下的人，还可能出现激素紊乱病情，体内儿茶酚胺、肾上腺素等特殊物质的浓度会因此而上升，继而加重血管代谢负担、诱发高血压与血管病。

因此，在照顾老年群体时，不仅在物质条件上要下功夫，更应当注意人文关怀与精神健康。

3.长期睡眠不足

很多中老年人每天的睡眠时长都不足6小时，而这同样也是血压异常的潜在隐患。要知道，睡眠是人体进行自我调理的基础生理现象，因为在熟睡过程中，血液流速会趋于缓慢，血管承担的压力也会降低，能够更好地进行修复与软化。

相反，若睡眠质量不佳，则血管自身的修补作用便会大打折扣，此时，高血压等疾病的病情可能就会加重。

4.运动量欠缺

常言道：“越老越好静”，似乎上了年纪之后的朋友，会本能地对运动锻炼产生抵触情绪。然而，适度的运动锻炼不仅能够让人们看上去更有精神，还能促进基础代谢与血液循环，继而更好的稳定机体的血压变化趋势。

特别是自身身材管理不太理想的中老年朋友，坚持每日锻炼还可以改善体型体态，防范多种代谢病与慢性病。

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