为什么女生比较容易便秘？ 揭密妳「ㄣㄣ」不顺7大原因
便秘是每个人日常生活中都会遇到的烦恼，尤其女性的情况好像又比男性严重许多，那妳有想过是什么原因造成的吗？根据《每日头条》网站分享「女性容易便秘」的7个原因，跟妳的生理结构或是生活习惯都息息相关。
1.水喝太少、缺乏运动女人新陈代谢本来就比男生差，加上如果妳又是上班族，一坐就是一整天，可能因为工作忙碌又忘记喝水，加上每天都待在冷气房，容易让体内水分不足就会便秘。另外，运动量过少会减少肠胃蠕动，粪便就会一直停留在肠道内。
2.饮食量太少、过于精细如果饮食过于精细，然后又不摄取蔬菜等高纤维素的食物，会让肠内无法形成足够体积的粪便，就不容易产生便意，所以在减肥的女性，经常会因为进食量少就便秘，建议便秘的人要多吃含纤维素的食物，然后确保水分摄取足够。
3.便意减退、排便习惯不佳妳可能一开始每天都有便意，但后来因为生活习惯改变或其他原因，让妳隔几天才想大便，几天上一次厕所的习惯会让身体适应这种频率，久而久之排便的次数会慢慢减少，所以下次想大便的时候记得不要憋。
4.情绪作怪工作压力庞大，生活里有其他扰人的因素打乱正常的排便习惯，所以试着放松自己的情绪吧，别让情绪贺尔蒙影响身体健康。
5.盆腔结构因为女人的直肠前方有子宫，男人直肠前方只有膀胱，所以当经期时生理激素会改变，子宫也会发生变化，导致骨盆腔挤压直肠时会使肠子弯曲度变大，大便通过的速度就比男人慢。
6.激素水平女性经期时的激素水平会抑制肠道蠕动性，同时雌性激素水平增高时，肠道运动会变慢，月经前更容易出现便秘现象。
7.怀孕40%的女人会在怀孕期发生便秘，因为由于黄体形成，孕激素分泌增多，而孕激素又会抑制肠胃蠕动，降低肠对刺激的敏感性而致便秘。