【我的朋友医生】青岛市市立医院邱晨生：“腰椎麦肯基疗法”

邱晨生

青岛市市立医院-脊柱外科

关注邱医生，让我为您撑腰！

电脑面前坐一天，

回家就想葛优躺，

二十的身体、七十的腰，

腰酸腰痛怎么办？

邱医生教您几个

“腰椎麦肯基疗法”的常用动作，

如果你有腰肌劳损、腰背筋膜炎、

轻度椎间盘突出，

都可以练起来！