舞蹈家编作示范居家伸展 台中国家歌剧院带民众「艺起动」

全国防疫三级警戒月余，台中国家歌剧院与云门舞集舞蹈教室合作，教民众展延身体、放松筋骨。（翻摄台中国家歌剧院「NTT数位学苑」／陈淑芬台中传真）

台中国家歌剧院邀请舞蹈家编作、示范「居家伸展」短片，教民众展延身体、放松筋骨。（台中国家歌剧院提供／陈淑芬台中传真

全国防疫三级警戒月余，台中国家歌剧院与云门舞集舞蹈教室合作，邀请舞蹈家周章佞编作、示范「轻松呼吸，身摇摆－居家伸展」短片，官方网站的「NTT数位学苑」播放，带民众居家防疫「艺起动」，展延身体、放松筋骨。台中国家歌剧院艺术总监邱瑗今天表示，民众防疫宅在家，跟着影片里的缓节奏伸展，好好对待身体与心灵。

邱瑗表示，歌剧院「NTT数位学苑」由周章佞设计的《表演，chill什么？舞蹈篇》系列影片，解构舞蹈元素、示范呼吸与肢体放松延展极受欢迎，共有1万4千余次观看。最近1个月来，民众真是闷坏，跟着缓节奏伸展，好好对待自己的身体与心灵。周章佞也指出，民众能透过静心呼吸、展延身体等练习活络久坐的肢体，跟身体有一段亲密的对话时刻，让心灵奔驰一下。

歌剧院指出，周章佞设计的肢体动作以呼吸为起点，伴随悠扬的乐音，带动全身舒展，行云流水地串起每一个动作，交织成一支优美的舞蹈。影片中带领观众穿过微型街景，看到家家户户的长辈、爸爸妈妈、青少年与儿童纷纷起舞－跳起「轻松呼吸，身摇摆－居家伸展」，因疫情而沉寂的街道仿佛活络起来。

有民众体验后方享心得指出，「慢慢拉开肢体，感受自己像水一样流动，身心都放松了」；更有留言指出：「端午节吃了太多粽子，谢谢这支舞蹈让我重返轻盈的感觉」。