洗头随便冲两下 嫩男25岁就秃头

一名25岁男性天天洗头，日前突然发现头皮狂冒痘痘、痒得不得了，而且渐渐开始掉发，东秃一块、西秃一块，求诊皮肤科医师才发现竟是洗发精没冲干净，导致头皮发炎。

收治患者的开业皮肤科医师赵昭明表示，这名男子因工作压力大，为了节省时间，洗头时经常抹完洗发精，随便冲两下就了事，加上他平时会戴安全帽，整个头皮长期闷着让引发头皮发炎，毛囊受损才导致秃发。

尼尔森去年底针对全台601名25至45岁男性进行调查，发现近4成男性有掉发问题，其中30岁以前就有掉发征兆的比例更高达6成，高于邻近的韩国、中国大陆。

赵昭明表示，根据门诊观察，年轻族群掉发趋势呈现2倍数增长，除基因遗传外，时下年轻人又因压力、饮食、生活型态的改变，导致掉发问题越来越严重，调查也显示，有近7成受访者愿意放弃酒精以换取健康头皮。

赵昭明指出，想有健康秀发，头皮清洁很重要，因头皮分泌的油份就是一种毒素，含有不好自由基可能破坏毛囊，一旦阻塞毛孔还会产生刺激成分，但清洁头皮也不是洗到完全没油脂，应适度清洁避免长痘痘、毛囊萎缩。

洗发精挑选有3大重点，赵昭明说，像是选择弱酸性的洗发精，不要选择添加太多香精、香味太重的，可挑选有强调头皮清洁的洗发精，更重要的是洗完头务必冲干净，以免残留在头皮上造成刺激，引起发炎。

预防头皮发炎，赵昭明建议，应少吃刺激性的食物像是咖啡、酒精或辛辣、油炸类食品，另一方面也不应抽烟，因抽烟产生的尼古丁会使血管收缩，间接影响头皮血液循环，使头发营养无法送达。1060402