吸烟纾压？尼古丁对纾压毫无帮助
「饭后一根烟，快乐似神仙」，瘾君子往往将抽烟当作是生活上压力的纾解，或是解忧消愁的方法，然而抽烟是否真能达到消除压力的效果？英国学者针对吸烟是否能带来心理纾压效果做了新的研究发现，事实上尼古丁对于纾压毫无帮助，戒烟后的民众可以减轻心理压力。
▲吸烟可纾压解闷？研究表示，戒烟成功的纾压效果绝对比吸烟来得好。（图／华人健康网提供）
根据英国《每日邮报》报导，英国牛津大学（Oxford University）与伦敦大学国王学院（King’s College London）研究人员以近500名参与英国国家卫生中心（NHS）戒烟计划的民众为研究对象，在为期两个月的计划中，观察参与者的心理压力指数，且参与者有5分之1皆表示，一开始吸烟的动机在于想消除压力。
计划结束的6个月后，有68名民众戒烟成功戒除烟瘾，其余的423人戒烟失败，其中这些曾试图戒烟但失败的人，心理压力的程度最严重；反而是戒烟成功者的压力指数明显降低，甚至也比吸烟时期还要减轻许多。显示出抽烟对于消愁解闷，并无实质的帮助，想要真的减轻压力，不如戒除烟瘾更实在。
研究人员指出，吸烟所获得的解压效果是因为对尼古丁上瘾之故，在戒烟初期，尼古丁的戒断效果易让人出现焦躁不安的心理状态，但对于纾解日常生活的压力来说，并没有任何帮助。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/