TENDAYS 办纾压好眠讲座

医学专家洛桑加参（后排左一起）、TENDAYS创办人谭芙芩董事长、义大大昌医院营养师许毓容、TVBS健康2.0节目主持人郑凯云出席纾压好眠健康讲座。图／业者提供

国内研究调查指出，超过25％的民众感到睡眠不足，更有近80％的民众有睡眠困扰，睡不好已成为国人的隐形危机。健康睡眠领导品牌TENDAYS日前举办纾压好眠健康讲座，邀请预防医学专家洛桑加参、义大大昌医院营养师许毓容、TENDAYS创办人谭芙芩董事长，畅谈「精准睡眠」的重要性，分享亲身经验，也指导民众透过专业的方法提升睡眠品质。

讲座由TVBS健康2.0节目主持人郑凯云主持，主办单位隔日加码举办ZUMBA深眠享睡轻盈派对，邀请有氧运动人气教练精彩带动演出，提倡优质睡眠也需要配合适度规律的运动，活动精彩内容可上官网（www.10Days.com.tw）查询。

洛桑加参医师指出，睡不好与自律神经有关，交感神经与副交感神经如果失调就会影响睡眠品质，一般人普遍因年龄逐渐增长，会有轻微不同的呼吸功能症候，有些则有轻度、中度甚至少数会有危及生命的重度呼吸中止症候。

「睡不好的原因有可能来自生活精神压力、睡眠环境或床枕不当。」TENDAYS董事长谭芙芩表示，消费者通常在试躺后就决定购买床垫或枕头，其实在不同身心状态及疲劳程度，一时试躺的舒适感会与长期适用性有差异。透过M.M.T.医学测试能精准判断床垫的软硬度，能找出适合自己颈椎与头型的枕头，有助于改善睡眠障碍。