贴心尪买「纾压神机」送失眠老婆！ 网激推：人生好声音
许多人忙完一整天，明明身心俱疲，躺在床上却迟迟无法入眠。一名人夫看老婆有失眠困扰，于是买下一台点钞机，让她睡前听「让人心灵平静的声音」，好放松心情。网友看完直呼「妙招」，纷纷笑回「安全感的声音」、「听了这声音，我的内心宁静许多」。
人夫昨日在「爆废公社」po文表示，「老婆失眠去看医生，医生说可以给她听她爱听的，而且放松心情的声音，能帮助睡眠，于是我去买了这一台，晚上睡觉时，不断的数给她听，直到她睡着......。」
▲送老婆点钞机帮助睡眠。（图／翻摄自爆废公社）
只见他在点钞机上放了厚厚一叠千元大钞，唰唰唰的声响被他形容为「让人心灵平静的声音」。对此，网友纷纷大赞，「人生好声音」、「换成美金百元钞票疗效更好」、「这台不错欸，不占空间」、「这声音真好听」；但也有人认为，「令人心碎的声音...，因为那一叠不在我手上」、「听了更不平静，因为不是我的」。
另外，临床心理师表示，每天利用30分钟，做好3个小动作，对改善睡眠品质很有帮助。包括早上起床接受日照5-10分钟，有助稳定大脑中的松果体分泌褪黑激素，稳定一天的昼夜节律；再来是趁午休时间小睡10分钟，但最多不超过30分钟。
最后，建议在睡前花15分钟放松身心，让身体准备进入到睡眠状态，包括听一些轻柔的音乐，或练习腹式呼吸、渐进式肌肉放松法等。