想要硬挺展雄风 医揭8招「GG保养术」：常勃起可防萎缩

医师表示，阴茎除了牵涉性福，也攸关健康，男性平常就应该好好保养。(示意图/ Shutterstock )

男性都很在乎自己的性能力，泌尿科医师表示，阴茎除了牵涉性福，也攸关健康，男性平常就应该好好保养，可透过8招好好照顾，以免在紧要关头，力不从心，这8招包括清洁包皮、不要抽烟、时常勃起等。医师提醒，研究显示，定期勃起可减少萎缩风险。

泌尿科医师顾芳瑜在其脸书专页上分享8招GG保养术，包括清洁包皮、时期勃起、均衡饮食、不要抽烟、做好防护、运动走路、注意血糖、保持私密处干爽。

1. 包皮清洁

包皮里头非常容易藏匿细菌，如果未妥善清洁包皮垢很有可能会引发阴茎癌，太长就要割包，这是保养GG最重要的事

2. 时常勃起

据研究指出，长期阳痿的病人阴茎会萎缩，若有定时在勃起就能够减少萎缩的风险～

3. 均衡饮食

均衡饮食是维护身体健康的基础，随意乱吃与不良作息等坏习惯，会影响身体的血液循环系统，多少也会影响到阴茎勃起时的表现。

4. 不要抽烟

多项研究指出，抽烟会对男性性功能有不良的影响。

5. 做好防护

性爱过程切记要做好防护措施，虽然戴保险套没有完全的保证，但绝对利多于弊，若未使用导致意外怀孕、性器官搔痒、产生异味甚至感染性病，真的就得不偿失。

6. 运动走路

据研究发现，每天走路超过1.6公里以及有运动习惯的男性，与长时间久坐的男性相比，勃起功能问题会降低一半。

7. 注意血糖

糖尿病是是男性勃起功能的杀手之一，因糖尿病会加速动脉相关病变的可能，导致雄激素传递速度降低，引发勃起障碍。

8. 保持干爽

在挑选下半身的内裤及外裤时，应避免挑选过紧或尺寸太小的裤型，保持良好的通风干爽，可以让阴茎适时的放松。