床上硬不起来？ 想顺利勃起就靠「5招」...从此GG不怕软
▲男性到了40到50多岁，勃起力就会逐渐开始下降。（图／达志／示意图，以下同）
激情时刻，怕在床上心有余而力不足？男性贺尔蒙量约会在20多岁到达顶峰，之后就逐渐下降，到了40到50多岁，勃起力就会开始下降，根据《SmartFLASH》，池袋联合医院的细田淳英院长分享以下5种预防法，能避免男人GG变软！
1.多运动、避免肥胖适度的运动不仅可改善血液循环，还能减少糖尿病、生活习惯病发生的机率，尤其是深蹲等会让下半身进行有氧运动的为佳。
2.饮食习惯多吃含有亚铅的牡蛎，摄取含有较多氨基酸的鱼、肉，能改善精子量，均匀的饮食则是预防勃起不全以外的疾病。
3.喝酒、抽烟适当酒精能促进血液循环，但太过就不太好，尼古丁会让血管收缩。此外，禁烟也是必要的！
4.压力心理上的压力会造成勃起不全，建议不管在家里或职场，都要找到纾压的方法。
▲一些不良的生活习惯，也会影响男人勃起力。
5.生活习惯共列出以下4个习惯，建议男人最好改善！
一、别骑坐垫太小的脚踏车容易压迫会阴部，损害阴茎血液循环，若一周骑3小时以上脚踏车的人务必注意！
三、改善打鼾状况打鼾就是没熟睡的证据，睡眠不足也会扰乱贺尔蒙的平衡。
四、别不理蛀牙牙周病会影响血管活性物质，引起血管机能障碍，勃起不全的患者53%有牙周病。
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