萧青阳疯路跑 挥汗找灵感

国际知名设计师萧青阳近年来将设计能量放在路跑赛事；他指出，在挥汗跑马过程中，会跟自己对话，也让设计思索更清楚透彻；路跑对他来说是一场革命也是修炼。

萧青阳，出生在新北市新店区一个务农面包店家庭，也是第一位入围葛莱美奖的华人唱片设计师；萧设计的唱片封套，更在民国94年至99年间，创下连续4度入围葛莱美奖的纪录。

谈起会加入路跑，萧青阳说，他是从事设计创作的人，常常会在凌晨2、3时左右「状况最佳」，而且为了不让身体太累，或是有一个正常的生理时钟，所以不敢做任何运动，怕作息时间变的太准时而影响工作。

「这是一场很大的革命」萧青阳指出，自己做设计已30年，一直在反省是否有新的可能，反复思索下，才想到「要善待自己」，因此在10年前开始养成路跑的习惯，也在3年半前，参加人生第一场马拉松赛事－撒哈拉超级马拉松赛。

萧青阳谈起过往参加过的路跑赛事，脸上满是笑容，也急着想分享其中趣事，例如他参加过在美国内华达州黑石沙漠举办的火人祭马拉松，多数跑者因遇到沙尘暴与炎热考验，索性将衣物脱去，用裸跑的方式完成赛事。

谈起路跑的好处，萧青阳说最直接的回馈，就是让他的工作效率提升，因为有运动的那一天晚上，睡的特别好，而在长时间的路跑中，脚底仿佛被按摩一般，促使视力得到恢复、对焦越来越清晰。

萧青阳也说，跑马过程中，很多人会跟自己对话，他也一样，会思索的近期所接的设计案；当他想想到很清楚透彻，原来已经跑了5、10公里，靠着运动，让他在思考创意部分，更绝对清楚。

最令萧青阳感动的是，只要有举办路跑的那天，他看到脸书上网友的发文，很多平常不写文章的人不再「潜水」，会因为参加一场路跑，将自己跑步过程的艰苦、看到的风景写成千言文，这是非常难得的。

在这三年半来，约参加过40多场路跑赛事，萧青阳有感而发地说，每次参赛都能从中学到不同的东西，包括「就连加油也是需要练习的」等，因为当跑者听到一声加油，就能多坚持一分钟、得到一分钟的速度。

此外，萧青阳也分享自己跑比较快、不累的方式，例如跑者可沉醉在好看的赛道风景、沉溺思考自己才懂的事情，这样或许又会找到「下一个的15公里」，因此，跑步对他来说，是一种不错的修炼。1060401