小心下垂、外扩 产后穿内衣与不穿内衣睡觉差别很大！
产后妈咪由于激素变化的关系，容易导致胸部松弛、下垂，这个时候妈咪们一定要注意胸部保养，别让胸部变得松、软、小、扁、垂！而要保持胸部的完美曲线，其实和内衣有很大的关系，产后的妈咪为了方便哺喂母乳，或是让整个身体维持轻松状态，很多时候选择不穿内衣，但其实这样很容易造成胸部变形。
其实在怀孕期间，胸部就会随着孕期越来越胀大，乳房每天承受重力的作用下，很容易导致松垮下垂，所以从孕期开始，孕妈咪们就应该坚持穿戴内衣，而且建议穿着无钢圈内衣，才不会因为胀奶而感觉不舒服。
假如都不穿内衣，重量增加后的乳房就会渐渐下垂，尤其在走路或工作时震荡大的情况下，更容易导致乳房严重下垂，所以孕期穿戴内衣是很重要的。
而睡觉时到底要不要穿内衣呢？答案是：「需要」。整形医生表示，胸部较大或有外扩、下垂情况的女性，更应该要穿戴无钢圈内衣睡觉。另外，更有研究指出，穿内衣睡觉的女性，比不穿内衣睡觉的女性，能获得更好的睡眠品质。
还在哺喂母乳的妈咪，可以穿戴哺乳内衣，既方便又舒适，也能预防胸部下垂的情形。停止哺喂母乳的妈咪们，建议睡觉时也要穿着无钢圈内衣，做好美胸第一步！
最后，诚瑜妈咪分享一下自己的经验。我在孕期时很不喜欢穿内衣，加上孕期胸部胀奶，一心只觉得舒适就好，并没有太注意美胸这件事情！而产后由于太快断母乳，再加上我平时就没有穿内衣睡觉的习惯，所以开始有萎缩、扁塌、下垂等困扰。
产后３个月之后，我开始每天晚上穿无钢圈内衣睡觉，一开始觉得有点不适应，但穿戴久了，某天不穿还感觉怪怪的呢！穿了２～３个月后，我感觉外扩的情形有改善一点，自此之后每天都穿无钢圈内衣睡觉。为了有美美的胸部，产后妈咪们也要注意美胸保养，增添个人健康与自信喔！
◆ 我是【诚宝美人瑜妈咪】，拥有一双儿女「诚诚」及「美人瑜小妹」，因此就以两个宝贝的小名成为「诚宝美人瑜妈咪」。由于老公长期在国外工作，所以目前也是位候鸟妈妈。我平时热爱倾听与分享，总是保持正面、积极的能量，新成立的粉丝专页经常会分享自己育儿、教养、夫妻感情等文章，欢迎各位点阅，也欢迎各位爸爸、妈妈来和我分享你们的故事喔！
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