网疯传「睡觉穿内衣」防垂！妇医曝封奶惨案：危害超过穿内裤
▲你睡觉会穿内衣吗？妇产科名医告诉你有多伤。（示意图／记者曹悦华摄）
「睡觉究竟要不要穿内衣？」一直是女网友们讨论的健康议题，因为网路曾疯传，穿内衣睡觉易得乳癌，但不穿内衣却又怕双峰受地心引力影响，越来越下垂吗？究竟睡觉时要不要穿内衣，妇产科名医郑丞杰一一分析穿胸罩入睡坏处，其中包括呼吸不够顺畅、束缚感重，还可能阻碍血液及淋巴循环，影响乳房健康，带来的危害甚至超越内裤；此外，他也提倡裸睡的优点，并直言「即使不裸睡的人也应该不要穿胸罩，只穿睡衣。」
高雄医学大学妇产科教授、台北博仁医院海扶刀治疗中心总监郑丞杰接受《ETtoday健康云》采访，他指出，由于婴儿一出生就是光溜溜裸体，病人手术台，放置导尿管、心电图也都是各个局部裸露才能放置在人体器官上，因此人们必须对自己裸体时感到自在。对于睡觉要不要穿内衣，他直言，「我不赞成女生睡觉还穿着胸罩，因为它会绑住妳的身体，绑得很紧、很痛苦，所带来的影响比穿内裤还要严重，能裸睡当然最好」，原因在于裸睡天然、自然，能帮助皮肤毛细孔自由呼吸。
许多女网友怕胸部变形，习惯穿着内衣睡觉，郑丞杰认为，一直「绑着」对乳房周边淋巴、血液循环都很不好，有的胸罩如雕塑身材的马甲设计，硬挤出乳沟的内衣款式，千万不能穿着睡觉！紧身胸罩勒得无法深呼吸，甚至阻碍肠胃蠕动，严重恐引起胃食道逆流，影响睡眠品质，「我对它的定位就像丁字裤，只建议在出席宴会或是特殊（情趣）情境穿」。至于女生们担心胸部下垂的问题，他也认为，睡觉时仰卧胸部受地心引力影响很小，乳房会自然回归原位，因此由下而上支撑乳房的胸罩有点多余。
▲穿紧身内裤睡觉，同样会伤害私密处，因此如果可以「裸睡」最好。（示意图／记者李佳蓉摄）
除了睡觉时不穿内衣，郑丞杰更提倡「裸睡」，他引述自己过去的受访报导《裸睡是自在的开始？》指出，除非女生遇生理期，否则睡衣裤里就不用穿内衣裤了，「全部都不穿我也是赞成」。裸睡能让你少了束缚感，使身体皮肤达到全面呼吸效果，放松身心灵。他分享自己讨厌泡男女共浴的温泉，因为还得换泳衣泳裤才能下水，感觉是要游泳而非轻松泡温泉，「既然要泡就要全身都泡进去，泡裸汤才对，穿泳衣无法达到泡温泉或SPA的全面效果」，而裸睡也有异曲同工之妙，身体能自在与外界呼吸时，身体便能完全放松，达到零压力的境界，如此的舒适感，就如同解放一整天下来被捆绑的束缚感。
郑丞杰说，有些人因害羞而从未正视过自己的身体，甚至有些女生因此疏于仔细清洁私密处，下体藏污纳垢，「因为对自己裸体感到不自在，不敢好好清洗私密处是很可惜的」。他又提到，门诊中很多「阴道痉挛」的患者两腿并拢不敢爱爱，即为对性、对裸体感到畏惧，因内心的恐惧而影响与伴侣的性生活。无论男女，都得对自己的身体自在，男生需要常常自摸睾丸，才能揪出睾丸癌；而女生也得学会每月月経后自摸乳房，找出乳房问题，郑丞杰认为「不要觉得这些地方不能摸，那都是身体的一部分，这是一个自我保健的方法」。
▲郑丞杰分享，裸睡好处多，5大优点一次看清。（图／达志／示意图）
关于裸睡的好处，郑丞杰也分析出5点：
1.血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。2.皮肤可以自由吸收空气，促进新陈代谢。3.避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。4.有利神经压力的调节。5.消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
即便裸睡好处多，但郑丞杰也说，最大的坏处即为冬天裸睡，家中没有暖器便容易感冒，本想解放身体肌肤，最后却因过了头而变成严重感冒；另一种则是冬天一般人膀胱特别无力，夜晚起床上厕所，裸睡让你冷得吃不消，这时候最好有一件罩袍。再来则是男生们在夜间快速动眼期都会勃起4次以上，而包皮褪下或是已割包皮者，裸睡时龟头因易摩擦被单，造成非快速动眼期也会频繁勃起，导致在半夜容易醒来造成困扰，因此建议如果有这种困扰的话，不妨穿个睡袍或内裤会好一点。