超怕胸部外扩？ 不穿内衣睡觉「5大好处」！女人快脱吧
▲到底该不该穿内衣睡觉呢？可能是许多女生的疑问。（图／CFP）
到底该不该穿内衣睡觉呢？相信大部分女性都有这个疑惑，一部分女性为了让胸型塑造得更完美，会选择穿胸罩睡觉，也有人认为一整天胸部被束缚住，睡觉时让胸部透透气，会比较舒服。国外网站《TOI》整理出以下5个不穿内衣睡觉的好处，下次睡觉时可试着解放一下吧！
1.不影响血液循环尤其是有钢圈的内衣，特别容易影响人体血液循环。钢圈容易挤压乳房周遭肌肉及神经，而无钢圈内衣则可能因为松紧太紧，而阻碍乳房组织的血液循环，建议睡觉时不穿胸罩比较好。
2.避免刺激皮肤晚上睡觉时，胸罩上面像是扣带、挂勾等部分，容易刺激皮肤，长期下来甚至可能导致囊肿及病变。
▲内衣所导致的束缚感，容易影响睡眠品质。（图／达志／示意图）
3.让胸部透透气睡觉时穿内衣，容易让胸部部位不透气，并增加湿气及真菌汇聚的速度。若想让乳房能更自然地呼吸，建议你睡前将内衣脱掉。
4.帮助入眠有些人体质较为敏感，内衣所导致的束缚感，无法让她好好入睡，容易影响睡眠品质，甚至导致失眠。若想避免睡觉时的不适感，试着不穿内衣睡觉绝对是个好方法。
5.避免破坏肤质内衣紧贴着肌肤，长时间穿戴会对肌肤造成压迫，导致皮肤的色素沉着、脱色、黑斑、皮肤潮红等等，容易影响美观及自信心。
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