裸睡让你睡眠品质upup! 「光溜溜睡觉」4好处...快脱吧

▲裸睡对睡眠品质有帮助。(图/达志影像示意图

生活中心综合报导

你睡觉喜欢裸睡还穿着衣服睡呢?你知道吗?「光着身体」睡觉其实有很多好处,如果你害羞不敢脱的话,那你一定要看看国外网站《mic》分享的「裸睡」4好处,看完之后说不定你会毫不犹豫的大胆脱光光呢!

1.睡眠品质较好裸睡关系体温,脱下衣服会让你体温维持在较低温度,这样其实会让你有个更完整、更好的睡眠。

2.对私密部位有益尤其是女性阴道,私密部位跟身体其他部位一样都需要透气,这样才能降低细菌孳生与感染机率,比起24小时一直用衣物包裹着,裸睡能让阴道「呼吸」。

3.对性生活有帮助当我们要跟他人发展亲密关系时,基本上应该是裸体,有研究发现裸睡真的会让伴侣较容易激起欲望,肌肤接触也被证实可以增加「爱的荷尔蒙」催产素的释放。

4.更有自信不管有没有人会看见,当你把衣服脱光决定裸体时,就是个自主性很强的决定,因为你会暴露身体最脆弱的地方,选择裸体代表对自己身体相当有信心,这样的动作或多或少都代表自由。

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