裸睡让你睡眠品质upup！ 「光溜溜睡觉」4好处...快脱吧
你睡觉喜欢裸睡还穿着衣服睡呢？你知道吗？「光着身体」睡觉其实有很多好处，如果你害羞不敢脱的话，那你一定要看看国外网站《mic》分享的「裸睡」4好处，看完之后说不定你会毫不犹豫的大胆脱光光呢！
1.睡眠品质较好裸睡关系到体温，脱下衣服会让你体温维持在较低温度，这样其实会让你有个更完整、更好的睡眠。
2.对私密部位有益尤其是女性阴道，私密部位跟身体其他部位一样都需要透气，这样才能降低细菌孳生与感染机率，比起24小时一直用衣物包裹着，裸睡能让阴道「呼吸」。
3.对性生活有帮助当我们要跟他人发展亲密关系时，基本上应该是裸体，有研究发现裸睡真的会让伴侣较容易激起欲望，肌肤接触也被证实可以增加「爱的荷尔蒙」催产素的释放。
4.更有自信不管有没有人会看见，当你把衣服脱光决定裸体时，就是个自主性很强的决定，因为你会暴露身体最脆弱的地方，选择裸体代表对自己身体相当有信心，这样的动作或多或少都代表自由。
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