非第一次...太痛不想做？　10大爱爱后阴道痛的原因

▲女性爱爱造成阴道疼痛，开始恐惧性生活。（图／达志／示意图）国际中心／综合报导性爱对于人体有多项益处，但却也常让人感到不安与痛苦，许多女性亲密时难以放松，就担心伤害「妹妹」引起疼痛，从此畏惧性生活。根据《Hello Giggles》报导，美国妇产科医学会指出，有近3／4的女性在一生中曾经历几次性交疼痛，一般可能为以下几个原因，有些容易解决，其他则建议咨询医师协助。

1.抽插速度太快阴道有如排水口一样，分泌物会顺着流出，一旦性爱时抽插速度太快，导致阴道来不及排出分泌物，无法达到润滑作用，可能导致性器相交时，如砂纸般产生不舒服的摩擦，间接影响性生活。解决办法：可透过更多有趣的前戏，让身体「预热」，以确保性爱过程中持续的润滑性；试着与伴侣沟通，让他知道你的需求是什么。

2.不使用润滑液分泌物会随着身体状况而决定多寡，有时下体会不自觉的湿润；服用药物等其他因素也会影响体液进行润滑，若在阴道口分泌物不足时，又未使用润滑液的情况下，可能就导致严重的疼痛。解决办法：建议还是使用润滑液，许多女性觉得自己已「蓄势待发」，其实效果并不如使用润滑液来得好。若女性阴道长时间处在干燥状态，建议就医检查，也能避免一生性生活都依赖润滑液。▼当身体分泌物不足时，又未使用润滑液，容易引起疼痛。 （示意图／记者黄克翔摄）

3.你不是认真想爱爱也许你心里正惦记着某些人与事，无法全心全意的投入这场性爱中。当你的精神难以专注在此，可能就会导致阴道疼痛。

解决办法：你有这些选择，一则对你的伴侣坦承，告诉他今晚没感觉，并让对方知道，你需要一些除了性事以外的关注。无论哪种，你都该让他明白。

4.压力太大性爱能让人放松，但你必须宽心的去拥有它。当某天因工作或学习过程中遇到困难、家庭压力大，就很难放松心情享受性爱，也可能导致性交时产生痛苦。

解决办法：可请另一半帮忙按摩肩膀、脖子、下背部或是大腿等任何地方，当你感到紧张时，按摩可帮助放松身体，此外也能借由精油达到放松身心。

5.觉得很羞愧有些人因为宗教信仰或是身体的不安全感，认为做爱是很羞耻的，因此难以放松骨盆肌肉，导致痛苦的反应，因此也有很多人说，性主要是受「心理」影响。

解决办法：若你对于做爱掺有复杂的情绪，或你的身体阻止你做爱，最好在下一次亲密前快快解决，透过与爱人、治疗师的沟通，相信能找到解决的方法。

6.阴道痉挛

阴道痉挛是女性性功能障碍的表现，是指性交时阴道和盆底肌肉会不自主的剧烈而持续收缩，使勃起的阴茎无法插入，即使能插入，在性交过程中，阴道口也会产生疼痛及不适感。阴道痉挛有95%为心理因素所造成，通常是过去性交或创伤所引起的恐惧心理，如性虐待。

解决办法：若你怀疑你可能是阴道痉挛，建议咨询妇产科医师，寻求正确的治疗，大多数的阴道痉挛都是可治愈的。

7.阴道感染尿路感染或是酵母感染，都可能引起阴道疼痛。解决办法：一旦感染，或是在排尿时遇到其他症状如尿夜烧热、搔痒或是有异味、疼痛，根据医师的诊断，大部分的感染只需要服用1～2周的抗生素，即可复原至原本状态。

▼阴道感染也可能引起阴道疼痛，一般就医即可缓解。（图／达志／示意图）

8.碰触子宫颈阴道是连接外阴部与子宫颈的肌肉，由于每个人的阴道大小与形状不同，对于某些人来说，特定的位置和角度可能伤害它；伴侣猛力的撞击或阴道太紧、不湿润，都会让女性感到疼痛。

解决办法：或许换个位置后能让疼痛感问题消失，或是请伴侣尝试不引起疼痛的体位。9.子宫内膜异位在性行为时，若男性采取上位姿势，在阴茎抽插时，会导致子宫在骨盆腔内轻微移动，但若是子宫内膜的黏连，让子宫位置已固定，即使是单纯的插入都会很不舒服。解决办法：此时建议女性可采主动上位，可避免阴茎过度插入，而伤害附有子宫内膜异位之区域；若你怀疑你有子宫内膜异位，建议可找医师诊断，若不即时治疗可能影响生育。10.慢性阴部疼痛若疼痛位置在外阴部，可能为慢性阴部疼痛，该处的周围为高度敏感区域，不仅会在性交时引起疼痛，即使穿紧身裤都会感到不适。解决办法：使用药物或是物理治疗，可改善慢性阴部疼痛的困扰。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！