牙膏1成分恐害痘痘狂冒 医劝：先刷牙再洗脸

皮肤科医师表示，若嘴巴周围或下巴痘痘不明的增长、迟迟没改善，也可以注意牙膏及盥洗习惯。(示意图/ Shutterstock )

引起痘痘的原因相当多，不过鲜少人知道牙膏也可能影响，且盥洗顺序也可能有关。美丽信义皮肤科医师曾奕腾提醒，若嘴巴周围或下巴痘痘不明的增长、迟迟没改善，也可以注意牙膏及盥洗习惯。

●长痘痘也可能是牙膏害的？医指关键在「卤素元素」

氟：

曾奕腾医师指出，含氟牙膏当中的「氟」确实有可能引起痘痘或痤疮型皮疹，外观像似痘痘但其中没有粉刺，若刷牙的时候习惯使用大量牙膏，又没清洗干净有所残留，嘴巴周遭就有可能出现痘痘。另外，氟也用于部分外用类固醇药物。其他和氟同样为卤素元素、可能引起痘痘、出现在生活当中的也包括氯、溴、碘。

氯：

氯主要出现在水源，不过一般自来水的浓度不高，正常洗澡、洗脸是不会导致痘痘发生，会接触到浓度较高的机会大多是在游泳池，因此游泳完建议确实清洗身体，特别是长时间游泳的族群。

溴：

溴则主要为工业用途，过往曾经作为汽油的添加物或农药成份，不过现今多已禁用或严格管制，民众在日常生活当中可接触到的机会较低，但一样可留意。

碘：

碘多存在于海带、海苔、紫菜以及海鲜类食物，不过除非是短时间内非常大量的摄取，否则一般不易引起痘痘。但若是用药者所使用的药物当中含碘，就有可能在用药过程中引起痘痘或使痘痘恶化，这点可留意，如有需要可与医师讨论。

●先刷牙还是要先洗脸 盥洗顺序可能影响痘痘

曾奕腾表示，民众若是嘴巴周围或下巴痘痘迟迟难以改善，或是各种治疗效果都不佳的时候，可检视自己的牙膏是否为含氟牙膏，并留意刷完牙后的清洁状况或顺序，必要时可改用含氟量较低的牙膏，或是无氟牙膏。

像是许多民众会习惯先洗脸再刷牙，若牙膏没有清洁干净就可能有所影响。建议可以先刷牙再洗脸，更有助将牙膏清洁干净，降低牙膏残留在皮肤上的风险。不过此处的重点并不完全在顺序，而是在于「确实冲洗干净」，若洗脸时没有将牙膏、洗面乳冲洗清洁干净，一样可能引起痘痘。

曾奕腾也提醒，含氟牙膏虽可能引起痘痘，但并不是最主要的原因，只要清洁干净通常是可以健康安全的使用。日常生活中有很多因素会引起痘痘或使痘痘恶化，例如生活压力、作息不佳，或是油炸、辛辣、精致甜食、乳制品、坚果类、高蛋白补充等饮食影响，以及化妆品、卸妆油，或是经期影响等都有可能。因此建议除了考虑换牙膏以外，上述这些日常因素也都需要留意，以避免换了牙膏之后痘痘的情况依旧没有改善。

若是受到痘痘长期困扰，最理想的改善方式还是尽早至皮肤科检查，并与皮肤科医师讨论，更有助找出引起痘痘的原因并预防及治疗。不论如何也都应避免使用来路不明、自行购买的药物或使用偏方，以免皮肤情况恶化。

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