长痘痘别挤！吃「3种食材」摆脱烂脸...牙齿痛也有救
长痘痘不要挤！吃这些就对了！研究显示九成的人看到痘子就想挤，乱用一通红肿就算了还可能引起蜂窝性组织炎，实在得不偿失，故中医师建议想要消灭痘痘要从清火消炎做起，将体内热气排除，才能缓解发炎和细菌性感染的状况！
皇脉中医诊所院长连永祥提供心中「TOP3消痘食材」，除了金盏花可以泡茶饮用，其余因味苦皆须入药，可洽询专业中医师按照每个人体质做调配；而金盏花茶的做法即是将5-10朵花搭配适量麦门冬、五味子或西洋参，常喝可补肺气，进而缓解痘痘症状。
1.清心消痘NO.1：连翘
连翘性苦、微寒，归肺、心、胆经，用来降心火，能清热解毒，消痈散结和疏散风热；其抗发炎效果显著，《珍珠囊》曾记载：「连翘之用有三：泻心经客热，一也；去上焦诸热，二也；为疮家圣药，三也。」故对痘痘的消肿有其作用。荆芥连翘汤是中医师常用于调理民众青春痘体质的药方，除了连翘外，内含当归、川芎、白芍、柴胡、黄芩、枳壳、山栀、白芷、桔梗等，适合温服。
2.泻胃火消痘NO.1：黄连
食用黄连可以清胃火，其性苦、寒，归心、肝、胃及大肠经；功效同为清热燥湿、泻火解毒，目赤、牙痛、湿疮皆可服用；而青春痘容易导致颜面皮肤油腻、面孔赤和痤疮红肿化脓等症状，同时还有大便不爽、舌苔厚腻的情形，皆属脾胃过于蕴热导致，可藉补充黄连来缓解。
中药上有清上防风汤可治疗，主要组成为黄莲、槴子、黄芩、薄荷、白芷、防风等，用于清热解毒；不过值得注意，虚寒体质者，例如易头昏、手脚冰冷、疲倦、腹泻等民众，就不宜合服用黄连。
▲金盏花有女性之花美誉，可促进伤口愈合。（图／翻摄自Pixabay）
3.清肝消痘NO.1：金盏花
金盏花又有回春草、女性之花的美誉，内含维生素A、B、C，抗氧化能力强，可抗衰老、预防黑色素沉淀，亦能让皮肤更加紧实，避免脸上浮现皱纹；其维生素C可预防感冒，保护肠胃、口腔黏膜不受细菌侵犯，消炎功效还被用来缓解牙齿疼痛，药效与菊花相似，可排毒、抑制发炎状况，对于皮肤的保养很有帮助。
因为能清热解毒、滋养名目，又能达到降肝火目的，时常添加于化妆品当中，特别适合油性肌肤民众使用，可紧致毛孔、促进伤口愈合，故有「女性之花」的美誉；连医师提及，古代民间亦会拿金盏花外敷，治疗皮肤及黏膜上的炎症，效果同样在古埃及时就被证实。
除了以食补方式消灭痘痘外，也要避免在错误时机挤痘痘，要等到冒出白白的头并呈现质地柔软再来挤压，不过还是建议找专业人士做治疗；另外保养品的选择以及日常饮食的挑选都是很重要的，唯有多管齐下，才不会被痘痘军团给打败。
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