拼事业兼顾健康 保健首选樟芝
男人拚事业，免不了熬夜加班、喝酒应酬，长久如此不只身体疲劳，肝也可能出问题，健康恐亮红灯！要拼事业不必连健康都拼下去，就有许多纵横商场的老板，顾及事业与健康时的保健品首选是樟芝；中医师则是强调，坊间有许多保肝品如冬虫夏草、姜黄等，要使用任何保健品，应先询问专业医师建议，针对个人体质选适合的产品，才能达到事半功倍的效果。
▲ 拼事业也要拼健康 纵横商场保健首选樟芝（图／健康医疗网提供）
此外，尤其是因工作常需应酬喝酒、加班熬夜、饮食习惯不正常，这些都是造成肝功能指数不正常的元凶。中医师陈潮宗指出，长期疲劳并不代表是肝脏出问题，因疲劳的原因有很多种，如过忙或过累、睡眠障碍等，故感觉疲劳时，应先检视近期生活是否有所改变，如果有，那就先尝试调整生活作息的方式，若调整后未有改善，就该就医去查明病因，但若是B、C肝炎带原者或已知有肝脏疾病的族群，可要怀疑肝脏出问题。
至于有那些保健品可保肝？陈潮宗中医师指出，国人所熟知的如灵芝具有补肝益气、强本固元的功效；牛樟芝具有清热解毒、益气活血、清肝泻火、散瘀止痛之功效；冬虫夏草具有保肝益肾、滋阴补阳、培元固本的功效；姜黄具有活血行气，保肝利胆的功效；蚬精具有清热利湿、解毒消痈、清肝泻火的功效；五味子具有敛肺滋肾、益气强肝、生津敛汗、宁心安神。
如何保肝养生？陈潮宗中医师特别谈到樟芝，樟芝其性味辛、苦、微甘，属寒性药，归肝胆肺经，具有清热解毒、益气活血、清肝泻火、散瘀止痛之功效。然而，服用樟芝应注意以下事项，1.樟芝属性为苦、寒类的药，可以清虚火，但多吃则易伤胃气，尤其肠胃不好的人，或是元气虚弱的人，若担心极其苦寒使元气虚损或拉肚子，可以搭配一些姜茶、枣茶等温热的中药茶汤一并服用；2.樟芝性寒，孕妇、生理期、血友病患者及服用抗凝血药物病患等，勿食用；3.服用时应与其他药品错开时间服用，因其有解毒性，与其他药物应间隔两小时以上为佳；4..服用时如出现不适，应立即停止服用。
中医认为，怒则伤肝，故每天要保持愉悦心情；烧烤、油炸、辛辣、刺激等食物，易损伤肝阴，并引起肝火，应尽量减少食用；而酒属于湿热食物，过度饮酒会伤肝，造成肝炎、甚至肝硬化，最后导致肝癌。因此，陈潮宗建议，平常少食冰凉，多吃蔬果，早睡早起，规律运动，可增加身体气血循环、新陈代谢，让肝功能保持良好状态。
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