【广编】关节不适吃止痛却未改善？ 骨科医师：恐是关节液不足

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随着季节转入秋冬，近期因关节不适求诊民众增加，马偕纪念医院骨科医师林宗谕表示，秋冬因气温降低、影响血液循环，民众容易感觉关节部位僵硬，因关节不适求诊比例较夏季高约3成。若民众感觉关节部位疼痛、卡卡、甚至有沙沙声，就可能是关节液不足造成的退化性关节炎症状，务必咨询医师、调整生活习惯并注重补充葡萄糖胺、龟鹿双宝等营养补充，及早重视关节保健，以避免症状加剧。

改善关节液不足问题，林宗谕表示应选择具促进关节液分泌效果之成分，葡萄糖胺就是现行主流选项之一。葡萄糖胺是一种存在于人体中的胺基糖类，也是软骨基质与关节液的主要成分，虽人体能够自行合成，但随着年龄增长，自主合成能力下降，体内葡萄糖胺合成速度不及消耗速度，就可能造成关节退化与磨损。透过适量补充葡萄糖胺，有助减缓一些关节不适的症状。使用时机上，林宗谕表示坊间常会比较保健成分谁好谁不好，但其实三种成分（葡萄糖胺、UC2/UC-II、龟鹿双宝）各有各的功效。如葡萄糖胺具有两个功能，第一是可促进关节润滑液的分泌，帮助提高软骨水分，达到缓冲及保护关节的效果；第二则是能够提升软骨的品质，使其具有较好的强度和柔软性。而UC2/UC-II则主要透过调节体内的T细胞达到控制发炎反应、减缓疼痛的效果。中药类的龟鹿双宝，由龟板、鹿角、人参和枸杞制成，具有胺基酸、多糖体、微量元素、胶质与碳酸钙等多种成分，在中医上常用于治疗骨质疏松、增进骨骼与软骨健康，更有帮助软骨增生效果。建议民众可依自身需求选择，如有发炎不适的状况，可尝试UC2/UC-II。如希望达到增加关节润滑、强化软骨和养护筋骨等日常保健效果，则可尝试补充葡萄糖胺及龟鹿双宝。林宗谕建议除注重营养补充外，调整生活习惯如减重、运动及锻炼核心肌群对维持关节健康依然十分重要，如有任何关节疼痛、卡卡或僵硬等不适感，也应咨询医师建议，及早重视关节保健，避免症状恶化。