一杯热量=两碗白饭 最夯特大杯「星冰乐」含糖量87克
▲全糖比例的特大杯星巴克拿铁，含有21公克糖份。（图／取自LibreStock网路）
台湾人喜欢喝星巴克的程度不输国外，尤其当买一送一时更可以看到一群人排队购买。但英国组织Action on Sugar调查报告指出，英国星巴克贩售的饮料含糖量，远超过3倍成人每日应摄取糖份标准量，台湾星巴克贩售的商品虽有差异，但同款饮品含糖量相差不多，喝下一杯特大杯「星冰乐」，可能等于吃了两碗饭。
Action on Sugar调查报告的前8名中，英国星巴克便占了7个名次，含糖量最高的为台湾没有贩售的水果饮品，内含约25茶匙糖分，是一罐可口可乐的3倍，也超过美国心脏协会（American Heart Association）建议成人每日摄取糖份标准的3倍。
根据台湾星巴克官网公布数据，夏季最畅销饮品「焦糖可可碎片星冰乐」特大杯含糖量为87克，喝下一杯就等于吃了两碗100克白饭，而占总销量一半的「拿铁」，在全糖比例下，特大杯就有21克的糖份。
▲特大杯「焦糖可可碎片星冰乐」含糖量87克。（图／截自统一星巴克官网，下同）
▲特大杯「拿铁」含糖量为21公克。
虽然各年龄层男女建议含糖摄取量各有差别，但专家建议添加糖份最好别超过总糖类摄取量的一半。以70公斤成年男性为例实际计算，根据卫生福利部国民健康署资讯，每日应摄取热量大卡数为体重的35倍，也就是2450大卡，每日最高糖类摄取量约120大卡，添加糖则为约60大卡，以1克糖能提供4大卡热量计算，每日只能摄取约15克的添加糖份。
经过计算结果得知，一杯特大杯拿铁就有21克的含糖量，等同于每天一杯全糖拿铁就已超标，更别说甜度是拿铁2倍的星冰乐系列了。