瘦腰密码 男90女80
你的腰围有越来越粗吗？根据卫生署统计，国人肥胖情形越来越严重，成年人中，已近4成有体重过重的现象，由于肥胖会导致代谢症候群，未来发生心血管疾病及糖尿病风险大增；医师提醒，要远离代谢症候群，男性腰围要小于90公分，女性腰围要小于80公分。
▼健康瘦腰 远代谢症候群(图／健康医疗网提供)
离根据卫生署「97-99健康危险因子监测」结果显示，目前我国成年人体重过重或肥胖的比例已达38.4%，其中男性比例为47.6%、女性比例为28.8%，而肥胖、体重过重及中广腰围，更是代谢症候群等慢性疾病的高危险因子。
署立基隆医院心脏内科刘秉昌医师表示，代谢症候群发生心血管疾病及糖尿病的风险分别有2倍及6倍，同时也会增加失智症及忧郁症的风险，严重影响生活品质。
刘秉昌医师指出，我国代谢症候群的盛行率男生26.5%，女生也有35%，有高血压心血管疾病家族史、蔬果摄取不足、抽烟、吃槟榔等都会造成代谢症候群，民众应积极防范代谢症候群的发生，以免日后可能引发更严重的疾病。
刘秉昌医师指出，民众可以透过饮食及运动来改善代谢症候群，尤其更要注意腹部肥胖的问题，男性腰围要小于90公分，女性腰围要小于80公分，就能大幅降低罹患代谢症候群的危险。
资料来源： http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5507