“一天一苹果，医生远离我”！新研究：苹果含有大量多酚，抗衰老

导语：美容、养颜、抗衰老，一直是广大妇女朋友们所关注的问题。毕竟没有人希望自己年纪轻轻的就一脸的皱纹，也没有希望自己一出门就被小孩子叫叔叔阿姨爷爷奶奶。所以如何能有效的抗衰老，保持自己年轻貌美的容颜，是社会各界一直在关注的问题。#健康迎新年#

一、近日，一项新研究表明：苹果中含有大量“苹果多酚”，抗衰老！

近日，就有科学研究表明，苹果中含有大量的“苹果多酚”，可以有效的缓解人体皮肤的衰老，也可以让皮肤变得白皙、水润有光泽，减少皱纹的存在。

这一科学研究可谓是极大的震撼了群众。因为苹果是日常生活中随处可见，最普通的一种水果。算得上是全国各地都可以吃上的水果。而现在这种再平常不过的水果竟然可以缓解人体衰老，可谓是一项重大的结论。

因为在一般人看来，医疗美容方面的费用是非常昂贵的，没有成千上万的消费是无法见到成效的，不光一次的手术需要高昂花销，就连后期的保养，美容的产品也是一笔不小的开支。

所以如果苹果中的“苹果多酚”真的可以美容养颜抗衰老，那可对全世界的妇女朋友们来说是一件天大的“福音”。

其实苹果中确实含有大量的“苹果多酚”，可以有效的缓解人体皮肤的衰老程度，补充水分，让皮肤滋润有光泽。大家都知道，切开的苹果在空气中放置一段时间，切面会变得发黄。众所周知，这是一种氧化反应，是为了保护内部的水分。

但是各位小伙伴们知道是什么与空气中的氧气发生反应的吗？对，就是多酚物质。多酚的主要作用就是抗氧化，与空气作“斗争”。

多酚的化学分子链为环状结构，正是因为这种结构才能让多酚更容易与其他物质结合，从而起到自我保护的作用。当然，除此之外，这种结构也很容易在肠道中被“破坏”，所以更加容易被吸收，消化。

二、我们每天需摄入多少克的苹果，才能确保补足了多酚呢？

那我们每天摄入多少克的苹果才能保证多酚的含量呢，才能让我们的皮肤有抗氧化的能力呢？其实苹果中的多酚只能辅助帮助我们的皮肤来进行抗氧化，减缓衰老。实际上还是我们自身的皮肤在应对外界氧气的攻击和各种细菌病毒有害物质的“进攻”。

所以建议大家一天一个苹果就可以了，重量大约为200克即可。因为体内多酚的含量应该“日积月累”，只有长期坚持，才能让苹果多酚发挥自己应有的“功效”。俗话说，“一天一苹果，医生远离我”。

三、苹果怎么吃，才更健康？

除此之外，有些人在吃苹果的时候喜欢削皮吃，感觉皮的口感不好，其实这是不对的，为了保持摄入多酚的含量，我们应该把苹果洗干净带皮一起吃。因为现在还没有具体的依据说皮苹果皮上没有“苹果多酚”。所以最好还是带皮一起吃，更能做到美容养颜。

结语：