与大自然一起冥想、呼吸 台东瑜珈小旅行渐夯

台东瑜珈女孩廖庭涓，在沙滩上示范户外瑜珈，动作到位。（庄哲权摄）

台东瑜珈女孩廖庭涓，在沙滩上示范户外瑜珈，动作到位。（庄哲权摄）

瑜珈运动风气近几年在台东逐渐兴起，尤其在运动观光的推波助澜下，业者推出「瑜珈小旅行」，结合在地沙滩、日出、草原、星空等自然美景，透过刚柔并济的瑜珈动作，唤醒身体小宇宙，吸引不少外县市游客来体验与大自然一起呼吸、冥想的户外瑜伽，在后疫情时期格外疗愈。

瑜珈老师廖庭涓说，跟西部大城市相较，台东自然美景唾手可得，非常方便，加上铁人三项、冲浪、国际马拉松等运动观光兴起，属于小众运动的瑜珈近3、4年来在台东渐成风气，特别是有瑜珈教室业者推出与台东大自然美景结合的「瑜珈小旅行」，更是吸引不少外县市民众专程前来体验。

「睡了一夜的僵硬身体， 在柔中带刚的练习中，温柔地苏醒过来」，廖庭涓说，瑜珈小旅行游程有日出沙滩瑜珈、户外空中瑜珈、 星空或月光阴瑜珈、草地瑜珈、涌泉公园瑜珈等等，尤其清晨5：30分在沙滩上呼吸、冥想时，耳边伴着浪涛声，及缓缓升起的朝阳，充满能量，非常疗愈。

台东瑜珈女孩廖庭涓约5年前接触瑜珈，就被瑜珈的冥想与哲学深深吸引，她说，原本容易钻牛角尖、自我怀疑的个性，也在认识了瑜珈之后，心境更加开阔，在疫情逐渐解封之际，欢迎大家来台东，体验身心灵大解放。