远见／不运动，难以在职场有好表现?
图、文／远见杂志
以前的人认为爱运动的人是「头脑简单、四肢发达」，但这样的观念老早落伍了。有太多医学研究指出，运动不仅能让人健康、心情好，甚至还能加强竞争力、扭转人生。在台湾，运动已悄悄蔚为风气，规律运动人口甚至比美国还多。台湾有哪些与运动相关的趋势？这些趋势又对台湾产生什么影响？《远见》为你完整剖析。
「景气未脱衰退阴霾」「2012年台湾出口竞争力下滑」「物价涨、失业率增加」，这些经常出现在近年来台湾各大媒体上的新闻标题，总让人看得欲振乏力。
但就在去年12月16日，台北市一扫景气低迷，上演一场热情活力的运动嘉年华「2012富邦台北马拉松」，这是台湾最大型路跑比赛，来自全台各地跑者在马路上展现充沛的体力，奔向最终目标。
「今年参加人数突破12万人，创下新高！」主持人在舞台上兴奋地喊着，这也是全台马拉松参赛人数最多的一次。12万名参赛者摩肩接踵，沿途还有许多人高喊加油，现场只能以「万头钻动」形容。
「愈不景气，愈要跑步运动，抛掉烦恼！」拿到国人女子组冠军的陈淑华在得奖后表示。她是马拉松常客，发现这几年景气变差、工作难找，可是，运动、路跑的人却变多了。
陈淑华的观察十分正确。根据教育部体育署去年针对全台3万5000多名、13岁以上的民众，调查运动习惯，可以发现，从2006年起，台湾参与运动的人愈来愈多，从76.9％增加到82％，其中，每周规律运动三次，每次心跳达到130下的人口，从18.8％快速上升30.4％，不运动的比率从23.1％降到18％。
活着就要动 规律运动蔚然成风
也就是说，13岁以上的2040万人口，有1674万人参与运动，620万人每周规律运动，台湾人运动参与度，整体而言已超过美国和某些亚洲城市。
2011年，美国运动参与率是76.4％，台湾是80.8％，台湾参与运动人口每上升1％，就相当于增加20万人。以台北市和香港、上海、首尔等亚洲城市相较，不论是每周运动一次、还是三次，台北市都是比较爱运动的城市。
「阳光、空气和水是生命三要素，现在应该将运动列为第四要素！」不久前才刚卸任体委会主委的台北市立教育大学体育系教授戴遐龄说出运动对生活的重要性。
【本文摘自远见杂志2月号；更多文章请上远见杂志网】
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