早起嘴巴又臭又苦？　医曝「5种疾病」警讯

图文／CTWANT

您有起床时的口气困扰吗？胸腔暨重症医师黄轩提醒，若一早起床，嘴巴里「又苦又臭」，可能是健康拉警报的前兆！除了有可能是胃酸逆流、口腔卫生不佳外，还有可能是因为肝炎、胆囊炎、干燥症，甚至是因为罹患糖尿病所导致。

黄轩在脸书粉专PO文发文指出，有些人有早上起床后，感觉自己嘴里又苦又臭的经验。这种情况虽然不少见，但也不应该被忽视，因为口腔苦臭的原因，很可能涉及下列5种健康问题。

●胃酸逆流与消化不良：如果早上醒来时嘴里常常有一股苦味，并伴随着异常的酸臭味口气，那么你可能正经历胃酸逆流。胃酸逆流会将胃酸或胆汁带回到食道，甚至到达口腔上来，从而引发口腔苦味和臭味。这种情况通常与「晚餐吃得太饱或太晚」有关。建议睡前避免吃重口味或油腻的食物，且晚餐后2、3个小时后再上床休息。

●肝胆功能异常：肝胆系统负责胆汁的生成与排泄，而胆汁的积累或排泄不畅，可能导致口腔中出现苦味，这种情况多见于肝炎、胆囊炎患者，他们早上起来常会有口苦，并伴随着疲惫、食欲不振或右上腹疼痛等症状。建议及时就医检查肝胆功能，以排除潜在的肝胆疾病的风险。

●口腔卫生与牙齿健康不佳：口腔内的细菌容易在夜间滋生，特别是当有牙周病、蛀牙或口腔溃疡等问题时，口腔异味更为严重，这些问题可能会加重口腔的苦味和臭味。建议每天早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，并定期进行口腔检查。

●糖尿病与代谢性疾病：糖尿病患者，由于血糖水平不稳定，可能会出现口干、口苦以及口腔异味的症状，这是由于体内的酮体增多，造成一种异常的甜味或苦味，除了口苦口臭，患者同时也会有频繁的口渴、频尿等症状。建议进行血糖检测，以了解血糖控制情况。

●干燥症：干燥症是一种风湿免疫疾病，会导致唾液腺功能受损，进而引发口干、口苦及口腔异味，这些病患除了口苦口臭，还会有早上醒来口腔异常干燥，甚至感觉吞咽困难，且又伴随眼睛干涩或皮肤干燥的症状。建议考虑进行风湿免疫系统的检查。

黄轩总结，表示如果想改善晨起口苦口臭问题，应该要避免在晚上吃重口味或油腻的食物，并尽量在睡前避免进食。禁止晚餐吃到过饱，且因适量摄取富含纤维的食物，有助于促进消化；此外，每天早晚记得刷牙，并使用牙线，必要时可使用漱口水，以减少细菌滋生；保持身体水分充足，不仅能帮助清除口腔内的食物残渣，还能促进唾液的分泌，减少口干；若出现持续性的口苦口臭，应及时就医检查，查明原因并对症治疗。

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