口气重≠睡不饱！医曝口臭「4疾病警讯」...常不自觉薰死人
▲很多人闻不到自己口里的味道，身边的人也怕尴尬不敢说。（图／记者李佳蓉摄）
「口臭」是妨碍人与人之间相处一大问题，糟糕的是，很多人嗅不到自己嘴里的味道。不少民众认为口臭是因为没有刷牙，或吃比较浓郁的食物所致，但其实是身体发出来的警讯。节目《健康2.0》针对这些错误的观念，提醒大家口臭比想像中的可怕，要注意导致口臭的三大原因。
肝胆肠胃科医师萧敦仁表示，嘴里的气味分别从口腔、消化系统、呼吸系统出来，3个位置散发的气味道都不同，他举例，若消化系统出现问题，如胃食道逆流、12指肠溃疡塞住，食物在胃里臭酸，口臭问题会特别严重。另外，肺里长脓疡，嘴里会散发一股甜甜的发霉味，像阿摩尼亚。一旦发现口腔内有任何异味，都要尽快就医。
不过，「口气不好」常被当成睡眠不足，很少人注意到口臭是身体在抗议。中医师廖婉绒将口臭分成4大类型，提醒民众注意导致口气重的相关症状：
4.暴饮暴食、爱吃辛辣物：口舌生苍、牙龈肿痛、胃闷腹胀、便秘尿黄
▲利用简单4招可以自我检测口腔里是否有恶臭。（图／达志／示意图）
有口臭的人通常很难自觉，但由旁人的反应更令人尴尬。医师江坤俊分享几招简单的方式，可以轻松检查自己是否有口臭：
1.双手摀住口鼻法：以双手摀住口鼻，嘴吧往手上长吐一口气，利用鼻子闻是否有异味。
2.舔手背法：很多口臭都是因为口水来的，口水可以清洁嘴吧里面的东西，如果量不够就会口臭，可以利用舔手背的方法，等手被干后，检查是否有异味。
3.汤匙刮舌苔法：有一部分口臭的味道是来自于舌苔，可以利用汤匙括一下舌苔闻闻看。
4.哈气法：如果有较亲密的人，可以在友人旁哈气，因为口臭的人很多不知道自己有口臭，旁人对异味较敏感，利用这样的方式最直接。