许多人有口臭「没自觉」　4招检查法让你不再臭人！

▲许多人有口臭问题而不自觉。（图／达志／示意图）

生活中心／综合报导

与朋友聊天时，碰上那些「口气不好」却没自觉得人，常让人感到尴尬，又不知道是否该诚实以告。其实有口臭的人还真不少，不过他们经常察觉不到自己的异味，若只是学电视广告中「用手摀住嘴巴哈气」，其实这方法一点用也没有，因为口腔后软腭部分与鼻腔连在一起，鼻子是闻不到口腔后部产生的气味。

据《苹果日报》报导，想了解自己到底有没有口臭，牙医师建议可以用这4种检查法，自己的味道自己闻！一是使用无味的金属、塑胶汤匙刮舌苔后闻；二是使用牙签伸入牙缝后闻；三是吐些口水到小杯中后闻；四是舔手腕待口水干后闻。

报导指出，想避免口臭最重的是减少牙菌斑生成，这有赖良好的刷牙习惯，如饭后、睡前都该刷牙，且时间最好充足达5分钟，另外可利用牙线、牙间刷等工具加强牙缝清洁。