张钧宁：真正爱上表演，让我找到生活中放松的方式
有些人说张钧宁好像跟以前有些不大一样，是因为戏路的关系，还是参加实境秀跑去野外求生的结果？趁着她回台湾的空档，带着这样的疑问前去采访，发现美女之所以动人，其实是她先认识、接受了自己，而不是一直活在别人的舆论里。
1982年9月4日出生，2006年演出电视剧《白色巨塔》正式出道，2007年演出《情非得已生存之道》入围第44届金马奖最佳女配角。2009年演出电视剧《痞子英雄》，接拍多出电视剧。2014年演出偶像剧《你照亮我星球》、古装剧《武媚娘传奇》，开启古装戏路。2017年最新作品电影《闺蜜2》。
「我小时候是个很奇怪的人，我很害羞。」张钧宁谈起了小时候喜欢戴眼镜的往事，被妈妈问为什么要这样，她回答：「戴眼镜看起来像好学生呀！」好学生的定义到底是什么，她一直没有去探究，只晓得应该把书念好、该背的条目要记牢，说起来非常自律，就是少了一点真正的动机。「我是那种不知道自己喜欢什么、自己想要什么的人，我就是觉得，妈妈希望我怎么样，一般社会价值观觉得应该是怎样的，我就是要做这件事情。」
现在回想起来，张钧宁觉得小时候的自己，不是个爱读书的人，个性虽然认真，每件事情都尽心尽力，「但有时候这是缺点，也是优点。」好比说青春期的她，走路只敢看地上，不敢看男生：「我很害羞，不太敢跟男生说话，也不知道要说什么。」
倒是近日为了推广戒烟运动，张钧宁跑了一趟成功高中，终于敢面对男孩子了。看着她在台上面对有些浮躁、有点难以驾驭的青少年，可以神情自若，真的很难想像直到念大学前，她是一个没有异性缘的女生。以前念书时没胆子联谊，如今终于可以名正言顺看着异性，也算是解决了一桩缺憾：「那天去高中，就一直看男生。」
认真的个性，在进入演艺圈时、只晓得要把角色演好，却屡屡做不好：「那时我根本不懂表演，常常压力很大。应该表现要好，但没有做好，就放不开。」放不开的理由，在于她或多或少活在框架之中，局限自己，认为这样才是对的，忽略了真正的表演是需要从心出发。就好像她以前非常害怕30岁，觉得到了这个年龄会有种种的不同，等到了30岁，才发现一切没有想像中的恐怖，所有外界给的不成文规矩，就渐渐消失了。
请她形容现在的自己，跟以前有什么不同，她常常用「长大后比较放松」，实在让人好奇，到底是什么事情让她觉得自己长大了？张钧宁发现这几年渐渐喜欢表演，猜想可能从中有了一些收获，把原本封闭的自我打开了，「真正爱上表演，让我找到生活中放松的方式。」这话说的有些禅意，毕竟演戏往往都会经历一些非比寻常的体验，让人哭笑不得。
「我曾在高雄爱河里头泡了一个晚上，那是卫生下水道的出口。没有乐在其中的人，怎么受得了，恐怕会觉得『天呀？我在干嘛？』」她嘴巴上说得轻松，犹如某种悟道的过程，「每天日晒雨淋，当你真的很喜欢的话，这些东西就不会影响了。」
2年前张钧宁参加实境节目《跟着贝尔去冒险》，在荒郊野外求生不说，连虫子都照吃不误，大家以为她是为了打破玉女形象，其实不然。「我乐在其中，唯一不舒服的是吃虫子，但我参加就是为了做这件事。我知道会叫我们做一些吃虫、或比较可怕的挑战。」
为了抛弃有形无形的教条，硬是逼自己去尝试，「因为当演员，你限制愈少愈好。参加节目的时候，就想要把限制拿掉。」经过了这样的考验，似乎也没有什么可以吓倒她了，「当然踏出那一步很痛苦、不想去做，硬逼自己去尝试。」
另外一项转变，是她开始运动，并且非常享受跑步。「最疯狂的时候，边跑边哭！」不管是在公园、还是拍戏的地方，总之有空就跑，也学会在跑步中解决难题，释放情绪：「有时候困惑、不知道答案，跑一跑会有答案出来。或者有些纠结的时候，跑一跑就放开了。」
她也会在接戏前，利用跑步思考剧中人的种种习性，彻底认识扮演的人物。而跑步也是她口中「长大以后」会明白的事，「提到跑步、运动，大家都会说『好累喔，我不想做！』但是实际接触后，会知道它究竟哪里好玩，原来运动这件事也能非常开心。」
沉迷于运动后全身舒畅的感受，张钧宁无论去哪，行李箱里头总装着跑鞋、瑜伽垫、按摩肌肉的滚轮等器材。嘴巴上虽说重个半死，也很开心宣称自己有人鱼线、马甲线。只可惜今天的造型太多布料了，连我都好奇到底身材有多好呀！
由于心态上的转变，也带给张钧宁在事业上的突破，电视剧《武媚娘传奇》成了一大反派，打响了她的名号。但接连演出好几档大制作戏剧的配角，又是一些狡诈使坏的人物，不觉得会矮了一截吗？「对一个演员来说，不会有主角、配角的问题。当你去算的时候，你就不中立。」她解释当演员以剧中人的角色出现时，便是以那个角色活着，从没有所谓主次之分，「难道自认为配角，就会做事不认真吗？其实现场谁不认真？」
去年底接了一个汽车代言，与厂商的2度合作，当中也反映出她的成长。7年前的版本，诉求的是出社会的她，在历经各种变化后，对于自我真诚的呼唤。7年后的版本，却是走亲情催泪的微电影路线，自己驾车带着失智老父，完成爸爸脑海中的嫁女儿场景。张钧宁又怎么解读呢？「汽车有一种主控、掌控的感觉，不是依赖谁，想去哪里就去哪里，我觉得还挺好的。」
奇妙的是，她说的虽不是我期待中的答案，却非常清楚勾勒出众人对张钧宁的印象：一个美丽、有主见的女子，稳稳地握着方向盘，在追寻自我的道路上前进，异常地迷人。
问张钧宁有什么心灵食物，吃了就有抚慰心灵的作用？她居然回答：「炸鸡排！」而且还指定某间连锁店的鸡排。 这么高热量的食物，竟然可以连吃两天，难道都不怕胖吗？她说给自己一些配额摄取这类食物的时候，其他食物要吃得很健康。 美女啃鸡排的画面，其实挺有想像力的。
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