张伦医生：胃病反反复复老不好？送你4个字，胜过诸多良方！

张伦医生：胃病反反复复老不好？送你4个字，胜过诸多良方！张伦 广东省第二中医院 主任中医师，教授 硕士研究生导师，现定期在广州宏韵中医坐诊。

这人啊，一旦上了年纪，多多少少都会点脾胃病，有的是饮食不规律导致，有的是偏爱辛辣、烟酒导致，还有的，是自己焦虑出来的。在中医看来，肝主疏泄，如果你长期存在焦虑、抑郁、生气等不良情绪，那肝气郁结，横逆犯胃，就容易出现各种脾胃方面的问题。所以，胃病想要好，有一个非常关键的因素，有时比吃药还有效，那就是：放松心情！我见过很多患者，一有点不舒服了就担心得不得了，反复询问会不会好不了，会不会恶化成癌。我可以很负责任地告诉大家：胃病通过饮食的调理，药物的治疗，心情的疏导，可以明显改善，甚至痊愈。你越焦虑，病情就越严重，放松一点反而好得快！那有的朋友可能会说：我也想放松啊，但就是忍不住去想，该怎么办呢？可以试试以下5点：1.走进自然多去爬爬山、散散步，呼吸下新鲜空气，有助于缓解心情。2.专注当下少去懊悔过去犯下的错，从现在开始，过好每一天。3.培养爱好打球、跳广场舞、钓鱼、下棋等等，培养一件喜欢做的事，可以有效转移注意力，找到哄自己开心的理由。4.停止攀比拥有健康的人，未必拥有金钱；事业有成的人，或许正在羡慕你和睦的家庭。与其羡慕别人，不如细数自己的小确幸。5.早睡早起早睡早起的人，能保持精神饱满，心态也会更积极。中医张伦医生擅长：擅长胃肠镜诊治，上消化道出血、胃、十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝。