这5种职业体力负荷大 最新研究：失智风险增72％

美国哥伦比亚大学最新研究显示，中壮年工作体力负荷程度与晚年失智风险有关连。（示意图／Shutterstock）

「劳动养生」哲学多年来受人称道，规律运动可保护大脑免于退化。不过，一项最新研究成果显示，体力负担较大的职业可能会导致晚年失智风险大增，例如照护员、农人、动物饲育员。

综合英国《每日邮报》、美国《纽约邮报》报导，最新研究显示，从事需要中度至高度劳力活动职业的从业人士，出现失智早期症状「轻度认知障碍」的风险较高，例如护理助理或照护员、种植农作物者、动物饲育者、零售工作人员、销售员。与办公室上班族相较，33岁至65岁从事高度体力需求职业者，70岁之后罹患失智症的风险高了72%。

这项研究由挪威国立老年与健康中心、美国哥伦比亚大学梅尔曼公卫学院（Columbia Mailman School of Public Health）、哥大巴特勒老年中心（Butler Columbia Aging Center）合作，日前发表于知名医学期刊《刺胳针》（Lancet）的子刊《刺胳针欧洲区域健康》（The Lancet Regional Health-Europe）。

工作体力负荷大的定义为「需要大量使用四肢劳动、全身活动，例如攀爬、举重物、平衡、步行、弯腰、搬动物品」。研究指，这类工作的体力负担会对身心造成压力。体力负荷高，加上缺乏休息或恢复时间，还有随之而来的疲惫，可能导致身心「耗损」，令整体认知功能恶化。

这类工作特性包括长时间站立、体力劳动、压力、倦怠风险高、时程紧绷的职业，也会令人面临听损、暴露于污染的风险增加，这两项损伤对于认知功能属于不利因素。至于工程、教学这类职业可刺激认知功能，有利认知发展。

科学家提出一项合理解释。此前已有研究发现，成年之后劳动体力负担较大，与大脑海马回变小、记忆力表现较差有关。海马回负责记忆与学习，从事高体力需求职业者，晚年在认知测验表现较差。

以往与职业体力活动有关的研究仅限于退休前最后一份工作。上述最新研究则从长期角度检视成年后人生职业体力需求，收集更多数据。研究团队使用世界上最大的失智症人口研究资料之一「HUNT4 70+研究」（HUNT4 70+ Study），针对2017年至2019年7005名33岁至65岁挪威成年人数据分析70岁以后失智机率，其中902人晚年罹患失智症，2407人出现轻度认知障碍。团队表示，研究成果呈现针对高劳力负荷工作者制定政策的重要，以预防老后认知障碍。

这项研究结论与最近另一研究结论有所矛盾。《美国医学会期刊》网路开放版（JAMA Network Open）日前刊载一项研究指，每天从事静态活动或久坐累计逾10小时，失智风险恐增3倍。